最近越來越覺得身邊的人比武漢肺炎還恐怖，譬如說口罩夠用卻還是狂搶口罩的人、社群網站上一直用口罩文洗版的人，還有叫你沒事不要出門的老母（喂）好啦，雖然知道親人的叮嚀出自於擔心，但被唸多了身為孩子的我們可是滿滿壓力啊......武漢肺炎的爆發，讓原本平常放在架上你都未必看一眼的口罩成了搶手貨，日本也出現了高價出售口罩的亂象，一位現役護士看了新聞後也很有感地在推特上以插畫方式呼籲大家，不要只仰賴口罩，還有更多比口罩更重要的預防工作你是否都忘了呢？

「一早看到新聞報導醫療用口罩呈現熱賣狀態，還被異常高價販賣。希望能讓因為沒有口罩而感到不安的人看到。比起掏5000日圓出來買口罩更應該漱口跟洗手！」

朝、サージカルマスクが爆売れ状態、異常な高値で売られているというのをニュースで見て描きました。マスクがなくて不安な方に届けば幸いです。5000円も出してマスク買うよりうがいだ手洗いだ！ pic.twitter.com/xInls0NTjA

— ぴんとこなーす (@puropera44) February 3, 2020

「所謂的感染，有從別人身上感染病菌跟自己將病菌傳給別人的情況。說穿了口罩不過就是紙，雖然某種程度上可以防止噴嚏飛來的唾液或是花粉，但並無法完全防止空氣中的細菌或病毒。雖然可以防止部分飛沫感染或接觸感染，但只要口罩有縫隙就對空氣感染不具防護效果。」

「雖然口罩能阻隔但還是有很多接觸到壞菌的機會。譬如說吃飯時把口罩放在一邊就已經不乾淨了！把放在一旁的口罩再戴起來時等於自動增加了接觸到壞菌的機會。拿下的口罩不換新根本一點意義都沒有。」

「簡單來說問題就在於細菌會透過黏膜進到身體裡面，比起防止細菌進入體內，還不如清洗會接觸到身體的東西還比較聰明。譬如說漱口或洗手，都是比起仰賴口罩更便宜又實際的方法。還有用酒精消毒手指也是有效且推薦的方法。話說回來，只要平常養成洗手的習慣，這種非常時期就不需要特別恐慌啦！」

「順道一提，真的想防止空氣感染的話還有N95口罩，雖然能阻隔空氣中的病菌，但真的戴上大概15分鐘左右就會覺得呼吸困難而且又貴。

【總結醫療口罩】：

1.某種程度上在預防飛沫、接觸傳染是有效的。

2.戴口罩也可以預防自己傳染給別人

3.還可以保持咽喉濕潤

4.但對空氣感染幾乎無效

5.就算有戴口罩，不洗手漱口也沒用。

6.口罩只要拿下來基本上就該丟棄

口罩無法完全防禦，比起花較多的錢買口罩還不如洗手漱口。」

勤洗手的觀念相信不用說大家都知道，但漱口就真的是容易忽略的部分了。推文瘋傳後，推民們還補充了這些大家可能看到口罩就忘了的注意點...

「洗手、漱口是最重要的。一般肥皂洗手就夠了，再注意一點就用酒精殺菌。拿下口罩時從掛耳部分拿下盡量不要觸摸到本體就直接丟掉會更好。」

手洗い、うがいは一番大事ですね。石鹸の手洗いでも十分のようですね。用心でアルコール除菌をするくらいで。
マスクを外す時は耳かけを耳からから外して本体を触らないようにゴミ箱に捨てるのが良いようですね。

— アルト????(医薬品登録販売者(見習い)) (@takers23) February 3, 2020

「比起戴口罩有更多有效的預防方法。漱口、洗手、補充水分、身體不要著涼、不要累積壓力、營養均衡的飲食等等都是...」

ほんとそれですね…
マスクより先に、効果的でできる予防がたくさんありますよーって言いたい。
うがい、手洗い、水分とる、体を冷やさない、ストレス溜めない、栄養のある食事…

— 마사푠☀️????（まさぴょん）@えれ属 (@kirapower58) February 3, 2020

只要爆發這種傳染病流行才會意識到平常保養身體的習慣有多重要，無論衛生又或者飲食都是日常就該注意的部分，大家也別只顧著搶口罩而忽略這些更需要注意的地方囉。

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