首頁 > 新奇 / 內容
今天跟大家分享的主角咖啡,我想絕對是所有上班族的好朋友,可能學生族群還不會這麼懂,但已經出社會的上班族(尤其是文職人員)會變得非常仰賴咖啡,有些人甚至一天就能喝到2~3杯咖啡不等,有些人喝是為了提神,而有些人則是不太愛喝水所以選擇喝咖啡,不過喝多到底身體會有什麼反應呢?今天這篇「每天2~3杯咖啡的好處」就帶大家瞭解一下
原汁原味的內容在這裡對於都市人來說生活壓力大,因此癌症等疾病雖然致命,但抑鬱症跟焦慮等精神方面問題也困擾著不少人,而國外之前就有學者進行研究,表示咖啡對於降低死亡風險跟改善認知功能有積極影響,而其中幫助最大的就是咖啡因
國外研究團隊就從英國的生物銀行,對15萬人進行了大數據分析,其中有81%的人有喝咖啡的習慣,其中41%的人每天2~3杯,28%的人每天一杯,剩下的是超過3杯的人,而裡面最不可能患上抑鬱症跟焦慮的人,是每天選擇喝2~3杯咖啡的人,但不建議喝多,所以建議把量控制在2~3杯的範圍就好
每個人喝咖啡的選擇不同,像咖啡就有即溶咖啡跟研磨咖啡,甚至還有不含咖啡因的咖啡,另外有人為了增添風味也會選擇加入牛奶、糖(或代糖、甜味劑),建議是選用研磨咖啡最有效,即溶咖啡雖然也可以患上抑鬱的風險較低,但焦慮的問題還是保持不變,此外不建議加糖加牛奶,增添風味或加糖對於這方面沒有任何好處
我以前是加糖拿鐵派,而且深信我不可能從這個習慣中改變,但我現在卻變成了只喝黑咖啡的人(笑),這中間發生了什麼我完全不知道啊(抓頭)
其他人也看
- 武漢肺炎對策《門把上的細菌貼紙》提醒小朋友常洗手的最佳方式 | 葉羊報報
- 太強啦~藝術家巧手替《芭比娃娃大改造》 甩老派妝容「神複製」裘莉 | 葉羊報報
- 《資源回收桶之謎》為什麼要開兩個洞?最後不是都進到同一個地方嗎? | 葉羊報報
- 車站驚見《錯視畫乘車指示》看似阻礙通行的立體標示原來是錯視藝術... | 葉羊報報
- 有個天才老媽《中二情境式教學》討厭〝數學減法〞的兒子秒變心?! | 葉羊報報
- 《夢想成為騎師的兄弟檔》在家苦練超強平衡感 打電動和吃飯竟然都踩著瑜珈球 | 葉羊報報
- 《日本超佛心租屋物件》房租、水電、網路全部免費?夢想成為漫畫家的人才能入住 | 葉羊報報
- 《寺廟推廣線上參拜》祈求疫情平息又怕群聚感染?住持當起Youtuber連90歲信徒都大讚 | 葉羊報報
- 《邁向財富自由的日本JK》愛投資的女高中生已經可買高級車 追夢資金全靠自己賺到手 | 葉羊報報
- 《現代人閱讀能力問題》文章超過5行就沒人想看?傳染病學家寫給年輕人的信被吐槽太長了 | 葉羊報報
- 工商服務
- 3632℃《NHK性教育節目的警告》男生3種錯誤自慰法 養成壞習慣等到實際上陣就慘了 | 葉羊報報
- 2973℃日本7-11《新型香菸販售系統》店員也終於能擺脫死背香菸品牌的地獄啦ww | 葉羊報報
- 2872℃《宮古島的魔之星期三》中國人觀光客大舉入侵搞破壞 居民苦不堪言只有業者笑呵呵…… | 葉羊報報
- 2817℃《GV男優蒼武藏》抱怨電視訪問剪掉自我介紹 這算是一種職業歧視嗎? | 葉羊報報
- 2708℃《SM女王改良懲罰遊戲》施虐專家為綜藝節目提供創意 讓人上癮還能叫做懲罰嗎? | 葉羊報報
- 2669℃媽媽匠心爆發《用拼豆製作勇者鬥惡龍的羅德鎧甲》年僅四歲的小小勇者誕生 | 葉羊報報
- 2462℃《日本妖怪Amabie》半人半魚的傳染病預言者 繪師畫圖祈求平安度過肺炎疫情 | 葉羊報報
- 2360℃《全能住宅改造王╳秘境有房好吃驚》兩大節目首次攜手合作 挑戰400萬改造屋齡150年老房 | 葉羊報報
- 11-12《1985年與2023年的世界》阪神虎時隔38年奪冠 引發網友們對38年前的日本產生好奇心 | 葉羊報報
- 06-102022日本最新《男女共用泳裝》以後那種荷葉連體女童泳裝看不到了嗎(已報警) | 葉羊報報
- 11-08《忍者50人 VS 武將50人》甲賀忍者推出最新觀光活動 體驗超逼真夜間亂鬥攻城戰 | 葉羊報報
- 11-07奇蹟般的截圖《推友用Google Map找到當時擦撞的事主》天底下就是有這麼巧的事情 | 葉羊報報
- 04-10嚴防疫情擴大《緊急事態宣言下的日本上班族》難逃每天通勤電車濃密接觸的社畜人生... | 葉羊報報
- 02-13網購要注意《6米高的超巨大恐龍禮物》得動用貨卡才有辦法運到家裡~傻眼 | 葉羊報報
- 08-25網友看法《經常在夢裡出現的三大現象》夢到自己禿頭結果驚醒,回頭照鏡子才想起自己本來就禿惹 | 葉羊報報
- 08-30《測試男友是否劈腿的方法》趁洗澡的時候騙他手機響?醫生、工程師保證馬上提分手…… | 葉羊報報
- 04-27《地震救護床》當天搖地動的時候床會啟動落穴機制把你給保護起來 | 葉羊報報
- 04-27《只吃保健食品的日本人》吃飯是浪費時間和金錢 他決定每餐只花20秒攝取必要營養素 | 葉羊報報
- 04-27《決定誰倒垃圾的方法》京都大學研究室出現疊疊樂?兼具公平性與合理性的天才點子 | 葉羊報報
- 04-26日清與園藝品牌「ProtoLeaf」合作 推出意想不到的趣味商品「杯麵盆栽」 | 葉羊報報
- 04-26《日本記者不會看直尺》教你如何省水快煮水煮蛋 用尺量水的一幕讓評論歪樓了 | 葉羊報報
- 04-26《鋼彈宅被懷疑是偷拍狼》堅稱自己只對鋼彈有「性」趣 二審上演逆轉裁判爭取無罪 | 葉羊報報
- 04-25《公園小女童被毆事件》75歲老年人被逮捕,原因就是被反駁之後氣不過所以動手了 | 葉羊報報
- 04-24《Wi-Fi路由器應該擺哪裡》日式住宅供奉神明的神棚是最佳位置?無線網路就是現代人的神 | 葉羊報報
- 友情連結