這半年來科技界的關鍵字肯定是AI，在一片人工智慧的浪潮下，幾個月前的元宇宙似乎銷聲匿跡，但更早期的AR/VR你還記得嗎？虛擬實境除了玩遊戲之外，對於人類究竟有甚麼作用呢？其實打從1990年代以來，人們就開始研究 VR療法，主要針對心理上的緩解焦慮和克服恐懼症為主，2016年Oculus Rift 和 HTC Vive的問世，更強化了VR改善心理健康的討論與研究。

牛津大學精神學系透過AR設備輔助，協助人們解決心理問題

時間進行到現在2023年，我們已經可以用極低的價格買到Google Cardboard，搭配手上的智慧型手機，簡單的VR裝置就此誕生，所以以往認為透過虛擬實境治療精神疾病需要高昂的費用，現在則是輕鬆可以取得。2021年針對19項使用虛擬現實暴露療法是否可以治療特定恐懼症的研究中顯示，其中12人報告稱VR可以有效減少焦慮。

20美金的Google Cardboard，完美解決VR設備高價的問題，讓VR輕鬆飛入尋常百姓家！

除了治病之外，當然解壓也是現代人的課題，擁有數百萬粉絲的Anais Riley表示，她使用流行的VR舞蹈遊戲Beat Saber來應對與工作相關的焦慮，甚至可透過體育鍛煉、成就感、逃離現實世界等，創造對音樂和舞蹈興趣的機會。

Amelia Virtual Care提供的虛擬駕駛練習環境，不敢上路的快來！

Amelia Virtual Care另一個懼高症的VR治療項目

Youtuber Naysy的Beat Saber VR音樂解壓

據IDC統計，2022年全球VR和AR出貨量預計將達到970萬台，但光第四季度的智慧型手機出貨就已經超過三億台，所以VR設備一旦普及之後，爆發力度之強將前所未見，或許解壓或者治療心理疾病，將成為VR下一步的走向。所以不管你是怕坐飛機、不敢開車上路、還是天天被老闆罵臭頭，VR治療似乎是一個很不錯的選擇，在虛擬世界中解決心理的煩惱後，就可以回到真實世界去衝鋒陷陣，你會考慮嘗試VR治療嗎？

(´◔₃◔`) 在虛擬世界累積足夠經驗值之後，回到真實世界應該可以殺敵無數了！

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