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之前我們跟大家聊過關於「智慧型手機失智症」的問題,或許現在年輕人不怎麼在乎(癡呆、健忘症),但早在前幾年許多腦科醫生都表示,目前這個現象已經越來越年輕化,最近日本的節目就針對這個現象列出了「智慧型手機失智症的症狀」,總共30條自我檢查大家可以看看中了幾樣
日本媒體曾經採訪過一位腦神經外科的醫生,他就表示「智慧型手機失智症」的患者有越來越年輕化的現象,40歲~50歲的患者有30%,而20~30歲的也有10%,將來這個比例只會越來越重,而醫生表示會出現這種情況代表是年輕人天天盯著手機不放的結果,醫生表示適當的讓大腦休息(放空)是不錯緩和的方法,因為大腦不僅僅接收訊息也要給它消化的時間,若是一直接收一直接收,只會讓大腦過於操勞,一但大腦長期過勞就會提高失智症、憂鬱症的風險,即便你年輕還沒怎樣,但老了之後比起別人罹患病症的機率就會高很多
前一陣子日本節目就列出了「智慧型手機失智症」症狀檢查表,一共30樣情況提供給大家做參考,如果你只有中獎9個,代表情況算輕微,如果10~19個中獎代表危險情況中度,而超過20個以上就代表有點危險惹
智慧型手機失智症 30種狀況自我檢查
●手機總是放在手邊隨持處於待機狀態
●一有空馬上拿起手機看
●有什麼問題馬上用手機搜尋
●為了記住事情會用拍照功能
●不會不帶著手機去沒去過的地方
●不會用手機以外的東西調查事情
●總是在趕時間
●害怕太晚才知道情報或消息
●腦中不時出現訊息的提示音或震動聲
●晚上會躺在床上玩手機
●發現這幾年記憶力明顯退化
●不能馬上說出自己認識的人的名字
●會忘記子己要去拿什麼東西
●一不小心就會忘記跟別人的約定
●會忘記三天前自己做過什麼事情
●舉不出三個以上的熱門話題
●最近變得不怎麼會寫漢字
●最近連最簡單的計算也會出錯
●記不住自己找出的問題答案
●太過依賴手機,導致路線怎麼走都不會
●頭跟身體老是感覺到疲憊
●經常坐立難安情緒不穩
●老是睡眠不足
●身體總是有各式各樣的不舒服
●注意力難以集中,小失誤頻頻發生
●沒有幹勁,做什麼事也提不起興趣
●很容易就會有放棄的念頭
●做事開始變得沒有計畫性
●有很長一段時間沒笑過了
●對季節的變化感覺變得遲鈍
以上就是這次跟大家分享的相關內容,其實扣掉寫漢字寫不出來那項,我自己好像也中了不少(苦笑),不過大家也別過度緊張,剛剛提到的日本醫生也有說明如何緩和這種情況,就是當你極度專注某件事之後適時的發呆一下,只要放下手機讓大腦整理一下思緒就可以減輕大腦的壓力
換言之就是看一下手機休息一下,給大腦一點CD時間,我覺得順便放空一下也給眼睛舒緩一下也不賴!以上就是這篇整理給大家的內容,覺得有幫助就參考一下
相關宅文>>>《智慧型手機失智症》滑手機竟然會燒腦成癡呆?一天只能滑一個小時有誰受得了……
相關宅文>>>年輕人超害怕的《智慧型手機失智症》適當發呆其實對健康很不錯……
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