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《現代人的空白恐懼症》明明當天沒事卻硬要找事做?不甘寂寞沒有預定事項就會很恐慌 | 葉羊報報

2021-11-19 新奇 9人瀏覽

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當你發現今天的行程表沒有預定事項的時候,你會做出什麼反應呢?①沒有事情就沒有事情,不會怎麼樣。②感覺好恐慌,硬是要找個預定事項給它填上去!如果你選擇的是後者,你或許就有所謂的「空白恐懼症」了!日本電視節目最近聊起這個心理症狀,據說是不甘寂寞的現代人特別容易發生的毛病。這種人一旦情緒管控不當,很容易就會因為行程表上排滿預定事項,引來身心俱疲的後果啊~~

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推特熱搜:空白恐懼症(空白恐怖症)

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日本朝日電視台的晨間情報節目「羽鳥慎一モーニングショー」這個星期聊起一種「沒事找事做」,「沒預定事項硬是要找預定事項」的行為,稱為空白恐懼症(空白恐怖症)。


「我如果發現沒有預定事項,可能會有一點不安。」

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「會硬是給自己找一件預定事項。」

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所謂「空白恐懼症」指的就像上面這一位,一旦發現當天的行事曆是空白,就會感到不安、恐慌的人……


沒有預定事項就會惶恐不安

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於是硬要找事情作為預定事項

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這種心態就稱為「空白恐懼症」!

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節目上街訪問了路人的看法……


「我看到朋友的IG動態如果有出去玩……」

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「就會覺得自己也要出去玩,加入預定事項。」

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「我會想加入預定事項。」

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「畢竟放假沒事做感覺很浪費。」

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「我覺得沒有預定事項又不會怎麼樣,『我預定沒有預定』不也可以嗎?」

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「我覺得沒有預定事項的日子,就是讓我休養生息的時間。」

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「就算有人約我,我可能還會拒絕呢。」

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節目訪問了在明星大學任教的心理學專家藤井靖,他說……


「會強迫自己加入預定事項的人,或是沒有預定事項就會感到不安的人,都有『空白恐懼症』的傾向。」

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「罹患『空白恐懼症』的成因是:

①先是對於別人在社群網站上的現充發文感到不安。

②為了讓自己的私生活也顯得滿足,因此開始強迫自己加入預定事項。」

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一旦空白恐懼症越來越嚴重,在每一天都加入過多的聚會、出遊、排班,可能會壓縮到該有的休息時間,導致自己身心俱疲!


「罹患『空白恐懼症』的人不擅長自己應付孤獨,只能從參加活動獲得充實的感覺。一旦加入過多的預定事項,很容易因此累積疲勞,導致生理狀態與心理狀態雙雙亮紅燈。」

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(´-ω-`)大家趕快回想一下,說不定自己也有這種症狀啊!

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