韓國網紅《李元玲Leezy》的鄉下DIY健身房,能做的鍛鍊一樣都沒少 | 葉羊報報
原汁原味的內容在這裡現在因為防疫的關係,許多服務業等開放性空間都必須要限制,能降低群聚的風險當然是好,但如果是平常有在運動健身的朋友,這時沒有健身房可以上或許會感到有點困擾,所以保持距離的同時不忘運動增加免疫力很重要,今天分享韓國網紅「李元玲Leezy」的鄉下DIY健身房,也是希望可以勉勵大家動一動,這段期間把自己的健康保持起來,才有體力面對接下來的各種挑戰其實網路上各種DIY健身房的消息並不少,不能說這些器材有多專業或是數量有沒有這麼多,但一些簡易的啞鈴或是一些舉重器材,都可以透過物品替代或改造完成,當然大家不見得那樣的空間跟素材,但真的想動一下的朋友,相信手邊的任何物品都可以成為自己鍛鍊的最佳工具像是啞鈴這樣的舉重器材,其實大賣場或五金行都可以買到,有些甚至可以增加鐵片來增加運動強度,如果家裡沒有啞鈴或沒購入的朋友,也可以用礦泉水瓶代替其實兩公升裝滿水的容量就有一點重了,阿漆平常有空也都用寶特瓶鍛鍊自己的左手像剛剛提到的鐵片也可以依照自己能力範圍,雙手拿著做蹲下一下二上的動作,強度可以依照自己的能力增加,如果沒有也可以抱著寶特瓶,其實多喝水沒事不但對身體很好以外,一次多拿幾個也有不錯的負重效果再來就是鐵梯的腿部運動了,之前有新聞報導有些人會利用公寓樓梯爬上爬下鍛鍊,單就以想要運動的心情來說很不錯,但如果三~四個住戶都想爬個樓梯,那小小的空間恐怕還會塞車,這時如果你家裡有鐵梯這樣的設備,就可以在不出門的情況下進行運動,同樣的沒鐵梯是不是也可以做!當然可以~像是小凳子、木箱等等只要不被踩破的硬物,都可以利用起來進行鍛鍊看到這邊相信有不少人已經開始準備找東西運動了吧!很好~大家很積極,另外運動習慣配點音樂的人,這邊阿漆再準備兩支影片讓大家配著一邊動一邊欣賞,底下這個可頌麵包大家看了先別轉台,有音樂的唷!大家剛剛一路看過來,應該都注意到畫面中的美女了吧!?其實這位阿漆也在之前跟大家分享過,她是韓國的一位youtuber,本名李芝英(이지영),也曾使用過藝名李海寅(이해인)、李智(이지),曾加入過女子團體Gangkiz,後也曾拍過多部連續劇以及電影,現在則是專心在社群媒體上發展,而且作風相當的性感,其中有67萬人++的鋼琴頻道,也多以性感的服裝、薄紗、內衣演奏鋼琴音樂 要顏值有顏值要身材有身材,不過其實這篇一開始是鼓勵大家要活就要動的,音樂只是輔助啦~不過建議大家配著看搭配畫面會更來勁,哈哈(臉紅) 宅影音 相關宅文Σ>―(〃°ω°〃)♡→韓國鋼琴小姐姐《imleezy86》每分每秒那畫面都讓人心跳加速Σ>―(〃°ω°〃)♡→模特兒拍照姿勢《boram__jj》懂得掌握技巧讓你每秒都能拍出好照片Σ>―(〃°ω°〃)♡→乳tuber《utamenma/うためんま》更加熱情奔放的COS鋼琴音樂台 正妹,youtube,運動,DIY,健身,鋼琴,健身房,youtuber,防疫,imleezy86
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