今天又來跟大家分享屎尿屁話題，坦白說每次看到這種題材都很吸引我，不知道是不是冥冥之中有股神秘力量在作祟？總之雖然是聊「從便便形狀了解身體狀況」，但加減看一下，了解一下自己的身體狀況也沒什麼不好，記得多喝水多吃蔬菜多補充纖維，這很重要喔(筆記)

▼從便便形狀了解身體狀況

如果你的便便看起來小顆小顆，感覺像小粒的鵝卵石那樣，而且也不太好上出來，那代表你很可能已經便秘了~要注意！

如果你的便便看起來像一根香腸，但是感覺凸起或塊狀表面很多，而且一樣有點難上出來，那代表你雖然沒到便秘的程度，但也已經在路上了~要注意！

如果你的便便看起來像香腸，但頂部的地方有一點裂痕，那代表你身體狀況不錯！排便也相當順利~請保持！

如果你的便便看起來像香腸，但是表面光滑，那代表你排便過程跟身體都非常不錯~給自己掌聲鼓勵一下！

如果你的便便是一塊一塊分開的，而且很軟也很容易排出，那代表你可能有點腹瀉症狀~要注意！

如果你的便便變得更小一塊，不但蓬鬆而且水份飽滿容易排出，那代表你正在腹瀉~請注意！

如果你的便便全都是水，就像是轉到底而且水壓很強的水龍頭的話，全都是水，那就代表你的腸道發炎了，應該是有某件事、某個食物或某個疾病導致你嚴重腹瀉~更要注意！

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以上就是這次跟大家分享的相關內容，感覺如果能每天順利排便固然好，然後保持在2或3階段為佳，我自己的話大概是2~3之間徘徊，看來離完美的便便只差一點點了呢~加油！

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