今天跟大家分享一位最近在網路上爆紅的美女，顏值方面有網友說她神似美國電視名人和時裝模特兒「坎達兒珍娜」，所以漂亮程度應該沒有話說，而讓這位27歲俄羅斯美女「Vladislava Galagan」出名的還有另外一件事，那就是她還是一位健身模特兒，她的身材有多好(指肌肉量)，恐怕比地球上大多數的男性/女性都還要好惹

「Vladislava Galagan」來自俄羅斯，目前居住在捷克的首都布拉格，今年27歲，身高175公分，通常我們講一個女孩子性感，絕大部分會說穿少一點多露一點，她也是會穿少一點穿露一點，但露出來的肉就不是只歐派，而是她均勻好看又強壯的整身肌肉，據說她練到如此境界花了11年時間，每年每天都在健身房裡揮汗如雨，直到訓練有成之後，她才開始擔任健美模特兒，然後參加相關比賽

為了維持身材，Vladislava一路走來11年都維持著非常嚴格的飲食和鍛鍊計畫，她每周至少都會去健身房6次，一次的時間大概1個半小時，全身上下每個肌群每周訓練2次，並且每周都會進行三次的有氧運動，到這裡補充一下！網路上關於健身、訓練的資訊很多，關於去不去健身房是否要把訓練做得那麼密集完全看個人，不要把自己逼得那麼緊，讓肌肉適時的放鬆得到休息也是很重要的地方

另外飲食方面，她說為了補充能量跟需要的營養，她會每天吃四頓飯，保證自己攝入足夠的蛋白質，此外因為需要大量蛋白質的關係，牛肉、雞蛋、雞肉等等都是她的最愛，除此之外她也不諱言用藥來幫助自己提高訓練成效，不過對此她也表示健身運動沒有訣竅，吃了藥也不會讓你變卜派，重點還是自己的訓練跟有效的飲食規劃

看到這裡相信大家可以明白她為什麼這麼勇了吧？除了持之以恆的鍛鍊以外，她也很懂得操作社交媒體，平常她就會分享自己的一些運動影片、照片，分享自己的生活，由於她的顏值跟健壯的身材，也讓她在網路上累積到不少粉絲，把一種女性健壯美的形象表現得非常好！不過人氣高相對困擾也多，最多網友提出質疑的部份就是照片是不是P圖？其實她的IG什麼的都有放影片，大家可以去看，這金鐘罩buff怎麼看都不是P出來的吧XD

 

 

 

 

 

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以上就是這次跟大家分享的相關內容，我覺得啦！如果未來神力女超人如要有要拍，詹姆斯岡恩可以找她來演神力女超人，我覺得應該十分合適~

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