首頁 > 新奇 / 內容
原汁原味的內容在這裡
大家平常有那種晚上睡覺會突然腳抽筋醒來的經驗嗎?其實這種情況我自己以前也發生過,那種小腿肚抽筋真的是會痛醒,而且非得要揉很久那種不適感才能得到舒緩,而最近日本有不少民眾就發生相同的狀況,到底是為什麼會讓你感到不舒服呢?今天這篇「解決夏日腿抽筋的方法」就來了解一下
在這個炎熱的夏季,日本有許多民眾都有著相同的困擾,那就是會在大半夜突然腿抽筋,那種痛是會痛到讓人無法出聲,而發生抽筋的地方大多出現在腿部,像是小腿肚那邊的位置,痛就是突然給你痛起來,一點徵兆都沒有
有那種六十歲的長輩,晚上睡覺發生小腿抽筋的情況,直接會痛到整個人彈起來,也有人覺得跟冬天相比的話,當夏天這個季節天氣熱起來的時候,抽筋的情況就會變得比較多
▼其實發生痙攣的地方就是腓腸肌,這是腿部最大的屈肌部位
那麼為何夏天抽筋的人會變多呢?日本媒體就採訪了醫生,而醫生表示因為身體處在溫度比較低的房間裡面,水份的攝取量也隨之減少,容易引發脫水,這就有可能是抽筋的原因
造成小腿抽筋的原因之一是水份不足,像是在開了空調且溫度較低的環境內,喉嚨難以保持乾燥,這就有可能讓你疏忽水份的補充,尤其是睡覺前沒有攝取水份的話,就會引發輕微的脫水現象,這就容易導致腿部抽筋
另外還有在疫情下人們可能忽視的地方,就是無論是去公司上班或是居家工作,很多人現在都坐著辦公,當人坐著的時候其實雙腿的血液自然就不會流通順暢,時間一久也有可能引發抽筋
然而在這個離不開居家辦公跟空調的夏天,那麼該怎麼採取對策會比較好呢?醫生就表示即便待在開著空調的房間裡,放瓶水或礦泉水等在身邊,即時的補充水份是非常重要的,依據建議工作的時候最好每隔一小時就喝一杯水為佳
▼同樣在睡前攝取水份也同等重要
另外建議每個人坐著辦公的時候,每一小時也盡可能的彎曲一下腳踝做做運動,這樣也是能有效防止腿部抽筋的問題
相關影片
以上就是這次跟大家分享的相關內容,在這個炎熱的夏季要注意的事情還真多!一方面要做好防疫,同時待在戶外也要注意中暑,還有睡覺的時候還多了小腿抽筋的問題要留意!不過多補充水份就好,看看這樣做能不能幫助大家晚上有個好眠喔
相關宅文>>>《日本年輕人不回老家現象》回去就會被逼婚或催生,溝通無效那就找藉口逃避一切吧
相關宅文>>>《空姐研發話題按摩器》疫情停飛意外迸出新點子 一器三用輕鬆紓解空中的疲勞
相關宅文>>>《日本新冠後遺症》8人當中就有1人會有,還有失眠、淺眠、疲倦感等持續症狀
其他人也看
- 超天才《零食再現骨折種類》一張圖讓你秒懂每種骨折狀態的差別... | 葉羊報報
- 《消毒警察》施加言語或肢體暴力強迫消毒 明明不是店員卻對客人指指點點 | 葉羊報報
- 《美容院洗髮時定番問句》美髮師口中「還有哪裡會癢?」原來有著這些含意!? | 葉羊報報
- 2022日本最新《男女共用泳裝》以後那種荷葉連體女童泳裝看不到了嗎(已報警) | 葉羊報報
- 寶可夢《絕對不想出來的鐵甲蛹》安心的包覆感讓你隨時都能逃避現實ww | 葉羊報報
- 舊牛仔褲變身《嶄新零錢包》縫紉技能點滿的你這個頻道一定要來看一下 | 葉羊報報
- 《全力衝刺的日式旅館》狂奔200公尺嚇壞駕駛 這裡的服務人員個個超熱血 | 葉羊報報
- 【這個有暖】《手織鋼彈毛帽ver2》全覆式的保護還開個洞讓你看東西~太神啦 | 葉羊報報
- 《日本YouTuber收入估算》一週上三部片的頻道主 平均觀看次數多少才能養活自己? | 葉羊報報
- 《恐山靈異現象之謎》和尚抱怨電子產品撐不過半年 對現代人來說這裡確實是地獄 | 葉羊報報
- 工商服務
- 3632℃《NHK性教育節目的警告》男生3種錯誤自慰法 養成壞習慣等到實際上陣就慘了 | 葉羊報報
- 2973℃日本7-11《新型香菸販售系統》店員也終於能擺脫死背香菸品牌的地獄啦ww | 葉羊報報
- 2872℃《宮古島的魔之星期三》中國人觀光客大舉入侵搞破壞 居民苦不堪言只有業者笑呵呵…… | 葉羊報報
- 2816℃《GV男優蒼武藏》抱怨電視訪問剪掉自我介紹 這算是一種職業歧視嗎? | 葉羊報報
- 2707℃《SM女王改良懲罰遊戲》施虐專家為綜藝節目提供創意 讓人上癮還能叫做懲罰嗎? | 葉羊報報
- 2669℃媽媽匠心爆發《用拼豆製作勇者鬥惡龍的羅德鎧甲》年僅四歲的小小勇者誕生 | 葉羊報報
- 2462℃《日本妖怪Amabie》半人半魚的傳染病預言者 繪師畫圖祈求平安度過肺炎疫情 | 葉羊報報
- 2360℃《全能住宅改造王╳秘境有房好吃驚》兩大節目首次攜手合作 挑戰400萬改造屋齡150年老房 | 葉羊報報
- 09-17挑戰世界最難《仁丹拼圖》全都銀色一粒一粒叫人怎麼拚... | 葉羊報報
- 11-24《日本影片剪輯咖啡廳》總是覺得懶得剪片一拖再拖嗎?讓店長盯著你剪到完成為止 | 葉羊報報
- 12-03《岩井勇氣不參加同學會》學生時代是人生巔峰才會一直去 享受現在的成功者沒有那麼閒…… | 葉羊報報
- 08-29《日本電視台驚傳禁用紙扇》節目規範越嚴格也越無聊?以後吐槽該用什麼道具打人呢 | 葉羊報報
- 04-02《神秘石碑大搜索》50年前祖父母在哪裡拍的照?日本網友集思廣益結局超感動 | 葉羊報報
- 11-14《電腦工程師傻眼的案例》客人抱怨CPU破百度好燙?很多人自己組電腦都犯過同樣失誤 | 葉羊報報
- 09-12《孤獨死現場模型》遺物整理員想通過模型還原現場的理由是... | 葉羊報報
- 02-24《4時禁校規》日本岐阜特有的神祕規定 沒人知道意義是什麼引發廢除爭論…… | 葉羊報報
- 04-27《只吃保健食品的日本人》吃飯是浪費時間和金錢 他決定每餐只花20秒攝取必要營養素 | 葉羊報報
- 04-27《決定誰倒垃圾的方法》京都大學研究室出現疊疊樂?兼具公平性與合理性的天才點子 | 葉羊報報
- 04-26日清與園藝品牌「ProtoLeaf」合作 推出意想不到的趣味商品「杯麵盆栽」 | 葉羊報報
- 04-26《日本記者不會看直尺》教你如何省水快煮水煮蛋 用尺量水的一幕讓評論歪樓了 | 葉羊報報
- 04-26《鋼彈宅被懷疑是偷拍狼》堅稱自己只對鋼彈有「性」趣 二審上演逆轉裁判爭取無罪 | 葉羊報報
- 04-25《公園小女童被毆事件》75歲老年人被逮捕,原因就是被反駁之後氣不過所以動手了 | 葉羊報報
- 04-24《Wi-Fi路由器應該擺哪裡》日式住宅供奉神明的神棚是最佳位置?無線網路就是現代人的神 | 葉羊報報
- 04-241920年代的零錢包 超精緻開口設計還可以掛在腰間帶著走 | 葉羊報報
- 友情連結