《夏天預防中暑訣竅》最多人中暑的地方其實是家中?戴口罩感覺不到口渴超危險 | 葉羊報報
日本從上個週末開始由南到北全部進入酷熱的天氣,連北海道都出現攝氏35度以上的高溫,導致有上百人因為中暑送醫,甚至因此死亡!於是日本媒體紛紛製作了預防中暑的專題報導,希望大家對於中暑能夠抱持正確的知識。例如許多人以為只有出外需要預防中暑,然而日本去年統計最多人中暑的地方其實是在家中。而且大家為了防疫還都戴上口罩,也會造成身體感覺不到口渴,不知不覺就陷入脫水狀態了啊~~原汁原味的內容在這裡日本最近熱爆了,從北到南都突破攝氏35度高溫!日本媒體這個星期陸續製作了預防中暑的專題報導,就是因為日本全國各地的氣溫從上個週末開始飆高,導致中暑送醫的案例爆增!「真的好熱。」「很擔心會中暑。」不過各家電視台所關注的中暑議題各有不同,例如日本電視台的晨間情報節目「ZIP!」就聚焦在「室內中暑」這個方面。根據去年的統計,日本人發生中暑的場所比例如下……43.4%住家,17.4%到鹿,10.9工作場所,9.4%室外公共場所,6.7%室內公共場所從這張圖表可以看出,有高比例的中暑案例竟然都是在自家發生,而並非會被太陽直射的室外!根據醫生所說:「在室內發生的中暑案例,大多是因為室內的熱比較不會讓人感到不舒服。」「所以很多人都沒有察覺到熱,不知不覺就因為中暑暈倒了。」節目提出了以下幾個建議,讓大家預防室內中暑……很多人以為開了冷氣就沒事,但是沒有察覺對流不佳,室溫已經悄悄升高用電風扇促進對流,就能提高冷房效果如果會擔心防疫問題,可以每半小時開窗戶幾分鐘通風換氣有時候一回家發現屋內充滿悶熱的空氣,在開冷氣之前想要快速排風換氣的時候,除了打開窗戶、打開電風扇之外,可別忘了家中還有一個排風能力很強的東西……就是廚房的抽油煙機!此外,浴室本身因為通風不佳,本身就是很容易中暑的地方。因此不論是要泡澡,或是打掃浴室的時候,都要注意預防中暑!洗澡前後都要喝一杯水,打掃浴室的時候最好將電風扇擺在門口促進通風最後則是睡覺的時候……最適合睡覺的溫度是攝氏28度,但冷氣最好設定在28度以下,濕度70%以下富士電視台的晨間情報節目「めざましテレビ」 的專題報導則是聚焦在「戴口罩中暑」的問題。畢竟現在為了防疫,出門還是需要戴著口罩,但是口罩卻會讓身體產生錯覺……「戴著口罩都會忘記要補充水分。」「戴口罩的時候,水就會喝得很少。」來聽聽醫生怎麼解釋這個現象:「最近這種隱性脫水的案例變多了。」「因為呼吸會吐出很多濕潤的空氣,讓口罩內部和口腔內部保持高濕度狀態。」「身體就不容易覺得口渴了。」「然而要是真的不補充水分,就會陷入脫水的危險狀態。」「像這種沒有自覺已經缺乏水分,導致脫水的症狀,就叫做隱性脫水。」腦神經外科醫生也說:「夏天容易引發血栓。」「因為身體缺乏水分,導致血液變得濃稠。」「很可能進而引發中風、心肌梗塞等危及性命的症狀。」為了避免陷入以上這些危險症狀,最好的辦法就是……「戴口罩外出也要定期拿下口罩喝水,最好是10分鐘就補充一次水分。」「一天最好喝1.2公升到1.5公升。」「每次不用喝太多,大約喝一杯,少量多次比較好。」(゚▽゚)大家最近都要小心中暑,即使沒有出門也該注意啊! 健康,口罩,生病,天氣,中暑,電視節目,冷知識,武漢肺炎,新型冠狀病毒
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