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天氣漸漸熱了起來,捏起肚上一圈冬天累積的熱量,許多人應該都開始想減肥或是健身了吧?其實完美的體態除了靠運動,還需搭配良好的飲食習慣,近日有網媒指出在韓國女性間相當流行的減肥期間五招「日常瘦身飲食習慣」,不過其中有些真的太有違人性了,看似與常人吃下一樣的食物,卻又沒吃下跟常人一樣的內如物?自律跟自虐往往只有一線之隔呀…
1. 吃漢堡時,可樂選ZERO可樂!
竟然不是不能吃漢堡?!發表此飲食習慣的韓國瘦妹子表示她跟姊妹們也很喜歡吃漢堡,不過她們喝的飲料都會一起換成ZERO可樂,熱量和糖分減低不少,來換取享受美味漢堡的熱量扣打,不過近年網路上對於ZERO可樂的評價正反兩級都有,有興趣的宅民不妨多上網逛逛各家論點,再評估是否跟進啦~
2. 飲料無糖!
選擇果茶類飲品通常會比選擇含奶類飲品熱量低一點,且飲料必點無糖,這招應該在台灣也是許多減肥、健身的人都已經常實行的了,
3. 鮮奶油整片刮掉吧!
鮮奶油的糖分和脂肪含量都很高,所以只要去掉它就可以少吃下很多卡路里。((難以想像點了一杯星X克上層全部刮掉…
4. 炸雞要去皮吃!
炸雞在韓國是相當流行的食物,即使常會吃到炸雞,但絕對不能吃到雞皮,需先把皮都剝去,再將雞肉稍微沾點醬汁吃…(這樣真的沒有對不起炸雞嗎?
最後一招是…吃披薩時…
5. PIZZA尾部餅皮圈不能吃!
對於許多人來說最享受的各種口味「PIZZA餅皮圈」,韓國瘦妹子表示:「和朋友吃飯的時候,我們本來就不吃PIZZA餅皮圈!」
╰(‵□′)╯任何一樣都沒辦法放棄,隨便啦...胖死我吧!
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