螢幕前有沒有那種不太容易上大號的朋友？其實阿漆自己就是屬於不容易上大號的人，如果沒有多喝水多吃蔬菜的話，我可能2天都還上不太出來(痛苦)，所以為了不讓自己(肛門)受苦，多攝取水份跟蔬菜有幫助喔！今天跟大家分享的主題「上大號的正確姿勢」，就是網友分享可以更順暢的上廁所方式

其實這招之前在網路上就很多人分享過，也有電視節目報導這個技巧，看過的人應該不少！？不過前面阿漆說了，我自己就是屬於不容易上廁所的人，所以如果有好方法我非常願意推廣，讓更多不知道這招的人看看！尤其推友「KND @kana_859」就有一種〝千金難買早知道〞的感覺，他覺得這個方式應該要被納入義務教育，效果好到可以改變你的人生，真的是太謝謝教出這招的エーザイ(衛采)公司

網友PO出來的圖片，其實就是衛采公司在2020年標記在傳單上的內容，上面跟群眾解釋了便秘的原因，像是隨著年紀變大器官退化、你吃的藥物造成的影響(副作用)、水份攝取不足、食物纖維攝取不足、壓力等等，所以如果你有排便不順的嚴重情況應當選擇就醫，但日常階段為了讓排便順暢，其實可以嘗試這種方式

正確的上廁所方式，基本上只要掌握四個要點就可以輕鬆上出來，首先就是在馬桶前面放張小凳子，將你的雙腳踏上去，接著注意腳膝蓋的位置要高於大腿，然後身體略往前傾斜，大概35度是最理想的角度，然後伸展你的脊椎接著腹部用力，這樣就可以很順利的排便

那麼為什麼拉張小板凳就比較順？其實當你踩上了小板凳之後，你上廁所的角度就隨之改變，基本上這時直腸跟肛門的角度略為呈現180度，這樣會讓你的便便容易排出，相反如果沒有小板凳，直挺挺的坐著反而大腸跟肛門的位置差不多90度，這就是影響排便的原因

另外在底下的留言區中，就有網友分享歐美的「Squatty Potty」公司，就曾開發過一款便便小板凳，就是特別針對肛門跟直腸的角度進行開發的商品，甚至...還推出過一支該產品的介紹影片

「Squatty Potty」公司 便便椅影片

▼這支影片用了〝復古又惡搞〞的方式拍攝

▼影片中一個中世紀類似王子的角色？在跟大家介紹便便的原理，另外還有一隻小馬正在生產冰淇淋(等同於拉...ㄕˇ)

▼影片中清楚的拍給你看，當你正常上廁所的時候，你直腸跟肛門其實是不太通的

▼但是一但有了便便小板凳之後，一條筆直又寬敞的大馬路就通了

▼如此一來再也不用忍受堵車，大卡車堵車的困擾

▼接著...我就不會講了

真心覺得那一舔真的超故意，但人家就是這樣拍啊(攤手)

宅影音

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