你想知道自己為什麼常常不開心，但你一天會花上7個小時的時間在社交媒體上，拿你自己跟其他人比較，把你所有的注意力放在別人身上最〝亮麗〞的一面，而~不是把精神放在自己的生活上

你吃的食物大部份是糖、可樂、那些吃了會讓你變胖的東西，你聽的音樂可能也大多都是講髒話，像是你TMD婊子或是搖勒屁股，聽起來的確很有趣！但這邊的意思是你聽進去的這些東西，都會是你潛意識裡面不斷loop的內容，這些還不夠的話！？你玩的那些遊戲，在裡面不斷的殺人殺人再殺人，隨著時間流逝這些都會增加你在現實生活中的壓力，又或者你是那種會因為電視劇情侶吵架不開心，看宮鬥劇會被影響心情的人

另外也有一種不開心的可能，是整個社會在內心問題的價值觀上產生了變化，只有分享自己壓力有多大，才有機會引起別人的注意跟共鳴，所以你會發現跟別人建立起有意義的關係很難，還是你太過依賴你的手機，根本無法離開它一分鐘，像是故意設計成這種使用方式樣子一樣，然後你覺得一切都沒意思了，只剩多巴胺刺激得到一時滿足，這才是現在唯一能讓你情緒比較起伏的狀態

以上就是這次跟大家分享的相關內容，我自己的感覺啦~無論做什麼事情適度就好，玩遊戲如果對你而言是一種放鬆，玩個一定時間沒差，如果你吃兩塊方塊酥可以讓你心情好一點，那一天吃兩塊方塊酥我也覺得沒差，生活壓力大找到正確的方式調適自己，先找方法把自己從不開心變成平靜，再想辦法讓自己找到興趣與快樂，每個人遇到問題不同解決的方式也不一樣，如果大家有不錯的看法跟見解，也可以在下方留言分享給大家知道唷

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