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這個世界上困難的事情很多，學習一個你感覺陌生的語言很困難，同樣的如果你吃得太胖想減肥那也是一件很困難的事情，不過有志者事竟成，還是有人因為種種因素或刻苦的努力，完成了減肥的這項壯舉，今天跟大家分享一些「減重成功人們的前後差異」照片，正值冬令進補的季節，大家吃著火鍋唱著歌的時候，也記得多少動一下啊

兩年時間減掉了203磅

 

花了3年從600磅減到230磅的結果

2年內減了198磅

運動配合飲食，從2012年到2016年後的變化

減肥是90％的飲食，10％的運動和另外100％努力的心

以前是一腳一個褲管，現在是兩隻腳一個褲管

兩年內減了112磅的體重，還成為了健身教練

 

不一定要完美，但要追求進步

在2015年3月直到2016年的10月，短短時間身材就發生了改變

18個月內從120 Kg到65Kg

再給大家看看兩個褲管變一個褲管的案例

2年兩個禮拜掉了166.5磅

減掉了63.5公斤之後的模樣，人真的都不一樣了

這個女孩開始吃素之後身體發生的變化

變瘦之後還有挑戰，就是把鬆垮的皮給練結實起來

其實很多人練了之後覺得最大的成就不是〝瘦了〞，而是人多了份〝自信〞

減掉180磅體重後的感覺，整個人重獲新生

320磅降至120磅

從224磅掉到134磅，整個T恤都不知道差幾個尺寸了

花了三年鍛鍊的成果，就像是轉職一樣整個人戰力爆棚

以前全盛期400磅體重練下來的結果

你還在覺得瘦下來很困難嗎？看看大家是怎麼越活越健康的~

這種從500變成195磅的人，感覺就像是脫下了厚重的羽絨外套一樣

兩年內減掉了115磅的對比

 

(還有她有穿褲子，只是被肉遮起來了)

 

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