你會不會在天氣產生劇烈變化，例如颱風接近的時候，常常感覺到頭痛、耳鳴、提不起勁呢？這其實是一種自律神經失調的症狀，又被稱為「天氣痛」。引發天氣痛的原因通常是氣壓或氣溫的劇烈變化，然而生活作息不正常也會讓症狀變得更嚴重。今年由於爆發肺炎疫情，許多人被迫減少出門運動的機會，窩在家中又過著晚睡晚起的不健康生活，因此今年的天氣痛病例似乎比往年更多了！以下就來看看日本電視台教大家怎麼緩解這種症狀吧～～

最近日本天氣變冷又有颱風侵襲

許多人都感到莫名的頭痛……

日本電視台最近製作了「天氣痛」的專題報導，所謂天氣痛指的是因為天氣變化導致身體不適的症狀……

有人的「天氣痛」是關節痛，有人則是頭痛

「天氣痛」在台灣通常俗稱為「氣象病」，是屬於自律神經失調的一種……

起因於「內耳」不適應溫度、濕度、氣壓的劇烈變化

會出現頭痛、耳鳴、頭暈、倦怠等症狀

根據日本大藥廠樂敦製藥進行的一項調查，在16,482名受訪者當中，20％的男性有天氣痛的症狀，27％則是感覺自己有，53％則是完全沒有類似症狀。另一方面，女性高達43％有天氣痛，35％感覺自己有，22％完全沒有類似症狀……

女性有天氣痛的比例遠高於男性！

天氣痛並不是什麼新奇的疾病，只是今年因為類似症狀求診的患者似乎特別多，專家就懷疑跟肺炎疫情有間接關係！因為作息不正常也容易導致自律神經失調，而今年大家為了防疫都窩在家中，常常過著睡眠時間不規律，三餐又隨便應付的日子。加上運動的機會大減令免疫力下降，以及今年的溫差又比較大，天氣痛的患者就隨之暴增了……

今年人們在家時間長，加上溫差大，導致容易罹患天氣痛！

既然是「內耳」不適應溫度、濕度、氣壓的劇烈變化，專家就建議可以藉由按摩耳朵緩解天氣痛的症狀……

按摩法①：抓住雙耳，將耳朵朝上、下、外側各拉５秒鐘。

按摩法②：將耳朵稍微往外拉，再往後慢慢旋轉５次。

按摩法③：用手指包住耳朵，捏緊５秒鐘。

按摩法④：以手掌包覆耳朵，往後慢慢畫圓５次。

（ﾟ▽ﾟ）最近有莫名頭痛的話，不妨試試看吧～～

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