歷史上有許多創作者燃燒生命，只為了完成一個傳世的大作。這種故事聽起來很令人敬佩，然而只有本人才知道燃燒生命的過程實際上是多麼痛苦啊！身為18禁漫畫家、繪師的鈴音れな（Suzunone Rena）就是長年減少睡眠拚創作的一人，除了原本已經很繁重的插畫、漫畫的工作之外，還要擠出更多時間畫同人誌。結果身體變得越來越差，到了今年甚至還必需拄拐杖生活，洗澡、上廁所都要媽媽照料！他呼籲創作者千萬不要學他，該休息的時候還是要休息啊……

「我經常抱持著『為了作品少活幾年也沒關係！』的態度亂來，結果不但逼出了腰痛和睡眠障礙，今年初開始還必需拄拐杖生活。明明才2x歲卻連洗澡、上廁所都要媽媽照料才行，讓我也開始重視健康了……睡覺很重要！運動也很重要！大家也務必要記得休息啊。」

鈴音れな（Suzunone Rena）是一位18禁漫畫家、繪師，經常幫小說繪製插畫，或是在漫畫雜誌刊登作品，也會在同人展發表同人誌……

鈴音れな的插畫作品

鈴音れな的18禁漫畫作品

鈴音れな的同人誌

鈴音れな的身體是在今年初急遽惡化，當時連畫筆都提不起來。雖然經由持續治療與復健已經改善不少，但是生活起居還是有許多不便……

「我不找地方抓住撐起身體就無法起床，打噴嚏的時候痛到想哭，站起來的時候必需用手撐著膝蓋，翻身的時候也要用手支撐，簡直像老奶奶一樣。不過經過２個月的瑜珈、廣播體操和升降運動之後已經有所改善了，大家一起做廣播體操吧。」

「３年前曾經流行過作息時間表，這是我當時做的表，請大家小心這種生活過太久就會變得跟我一樣！今年初實在沒想到會因此受盡折磨。現在我睡眠時間至少都有６～７小時，工作途中也會休息了。」

從上圖可以看出鈴音れな以前一天只睡５小時，其他時間不是在畫工作案件就是在畫同人誌，只有吃飯、洗澡或是玩玩OW與FGO的時候會短暫休息。往回爬鈴音れな的推特文章，可以發現他好從幾年前就出現身體不適的警訊與睡眠障礙了……

「最近睡眠品質很差，都睡不好……感覺身體很累但是大腦卻醒著？就算好不容易入睡了也會不時醒過來，完全無法休息又要迎接新的一天了。」（2016年5月22日）

然後身體到了今年１月終於支撐不住，但他還是一直掛念著工作的事情……

「想不到會因為過勞必需拄拐杖生活了，大家也要小心啊……我從沒想過自己會這樣……工作的草稿雖然已經提前送出了，保險起見還是再跟各方聯絡一下。明明管理身體也算是工作的一環，真抱歉……」（2020年1月17日）

「雖然還需要復健，不過現在總算可以走路，只要頻繁休息也可以爬樓梯了。今天開始還可以用電腦，１個星期都沒碰電腦真難過，我會一邊注意身體狀況一邊重拾畫筆囉。」（2020年1月24日）

（ ＞H＜）不論是不是從事創作，休息總是必要的！

Σ（lllﾟдﾟ）犧牲健康往往是說起來很簡單，等到真的失去了才會後悔莫及呀……

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