過去我們曾跟大家分享過不少次深田詠美的片子，這邊的影片不是說愛情動作片喔！而是她youtube頻道所發佈的主題，其實她除了在AV界非常的性感大膽意外，近幾年操作網路社群也相當有聲有色，關於運動的話題這次更是請來一位重量級G罩杯嘉賓，也就是同樣是AV天后的高橋聖子，請本人現身傳授一些運動的招給大家練練❤

首先高橋聖子就先分享她自己其實會飲食控制，如果要工作的時候，甚至會只吃沙拉來維持體態，像是這次跟深田詠美約拍片，也是只吃了沙拉就上陣

其實高橋聖子在這次影片中大概分享了三種動作，首先就是抬腿，如同上次清水健上節目時所提到的一樣，人們的鼠蹊部其實是相當不容易鍛鍊到的地方

看似簡單的動作其實多做幾次就容易酸，此外如果要增加難度的話，只需要把速度往上提升就行

而這次分享給大家分享的第二招，相信大家看到起手式就猜到這是什麼了吧！？

其實就是深蹲，不過這個動作得循序漸進，不是沒運動突然就來個20~30下，而是從一下兩下開始慢慢進步，這樣才不會傷身體

深田詠美這次並沒有加入運動的行列，不過卻用手機替粉絲捕捉下非常好的畫面

再來就是腹肌的部份

因為男生跟女生的肌肉量不同，女生同樣也有腹肌，但是想鍛鍊出來需要花上更多的功夫，除了降低體脂以外，持之以恆的鍛鍊也非常重要

過程中深田詠美覺得第一人稱的拍攝非常VR，甚至覺得高橋聖子只是拍一支運動寫真就夠了~大賣！

完整影片

以上就是這次跟大家分享的相關內容，個人覺得最後一段阿漆截的GIF相當珍貴，畢竟我沒看過高橋聖子的VR片，也沒有在這麼近的距離下觀察過她，因此這個角度跟畫面非常難得，建議喜歡的朋友也留一份~真心推薦

相關宅文

Σ>―(〃°ω°〃)♡→深田詠美挑戰《不穿內褲跳繩》跟鐵盤挑戰比起來這會更危險嗎？

Σ>―(〃°ω°〃)♡→《透過運動讓妳更有感的方法》深田詠美表示找這個人合作YT頻道隨時都有被刪的可能(汗)

Σ>―(〃°ω°〃)♡→深田詠美揪人挑戰《扭扭樂》身體不軟Q的我感覺第二步就輸了

AV女優,youtube,運動,健身,深蹲,清水健,高橋聖子,深田詠美,有片