對現代人來說或許有在上班能運動的時間不多，但只要想運動想從事休閒活動，其實有很多可以選擇，比方說你想衝浪不一定到衝到海裡，現在國外就有非常多Surf Fit(衝浪肌肉訓練)的健身房，配合環境跟專業的教練一上二下的運動，不但全身上下都運動的到，同時也可以讓你累得跟狗一樣...不是！我是說很運動的很健康

原本衝浪是很海邊的一種運動，阿漆心裡也這麼認為，但我從來就沒想過衝浪板的運動可以搬進室內，今天分享的這個「衝浪肌肉訓練」說不定可以成為一種新的風氣

首先「衝浪肌肉訓練」的健身房環境十分的有特色，因為現場擺滿了數量十分多的衝浪板（其實還是要看坪數大小），然後基本上運動的過程都在板上進行，環境會盡量的模擬海邊的天氣，比方說氣溫調高一點(30度逼汗)，或是室內營造漂亮的聲光效果，搭配音樂可以讓你更專注，更盡情的在身體的運動上

衝浪板底下其實墊了瑜珈球之類的道具，這樣的效果是想增加器具的不穩定感，甚至也可以模擬海浪的效果，所以人站在上面為了保持平衡，就會盡可能的使用到全部身體的力量，一方面可以鍛鍊一方面也可以增加協調性

以上就是這次跟大家分享的相關內容，聽說衝浪肌肉訓練(其實我不知道這項運動的正確名稱)的運動量很大，可以是一般運動的1~2倍(聽說)，在裡面運動就像是在精神時光屋裡面修行，這個感覺有點猛~想要嘗試看看了說

宅影音

相關宅文

Σ>―(〃°ω°〃)♡→留級美少女～21歲《黑木光》盼早日跟「高中生涯」說Bye Bye

Σ>―(〃°ω°〃)♡→國中是個太妹《三上悠亞的黑歷史》翻開過去的舊照跟現在比真的認不出來

Σ>―(〃°ω°〃)♡→人妻露營《野營煮咖啡的方法》聽說一個人在外面泡特別香？

影片,巨乳,衝浪,運動,衝浪板,健身,歐派,寺本莉緒,Surf-Fit