首頁 > 新奇 / 內容
原汁原味的內容在這裡
許多出社會踏入職場的人,首先面對到的第一件事往往是壓力,而且一但開始工作之後這個〝壓力〞就會跟著你一路到退休,如果你也是那種因工作喘不過氣的人,或許曾想過一勞永逸的方法就是不要工作,的確!不工作的確會讓職場上的壓力消失,但你也會因為沒錢而產生另一種壓力QQ。今天跟大家分享的主題是「有效緩解壓力的方法」,先說不一定對每一個人都有用,但如果今天看了這邊你試了有幫助!那也算是幫到你卸下了一些壓力~對吧!?
最近推特網友「@oshige_writing」就在網路上分享了一篇關於壓力減輕的方法,列舉了一些可以比較輕鬆就做到的一些行為,有機會的話大家也可以試試,不過注意!不要想著要把上面列著的事情全都給做到而有壓力,這篇的作用是減輕壓力的說,如果看了做了反而有壓力,那就不OK了喔
●喝一杯咖啡能減輕54%的壓力
●讀書6分鐘可以減輕68%的壓力
●欣賞音樂可以減輕61%的壓力
●早晨散步可以減輕42%的壓力
●擁抱30秒可以減輕32%的壓力
●午睡20分鐘可以減輕70%的壓力
以上這些都是一些很簡單就能做到的方法,或許大家有空可以試一下!比方說早晨散步可以替換成假日出門爬山,喝杯咖啡的時候讓自己停下5分鐘的時間不工作,在洗完澡之後放鬆身體時聆聽音樂等等,當然!我知道一定有人會說〝只要有錢就不會有壓力〞,老實說我沒有錢所以不知道是不是這樣,但人不可能一下子變得有錢,所以還是務實一點找方法放鬆吧
另外既然提到了放鬆,最近也有一篇推文覺得可以併在一起跟大家分享,那就是人一但緊繃就容易疲憊,人一但疲憊就容易免疫力低下,一但壓力累積到一定程度就會影響身體,有推友就表示人們可以從一些自覺症狀中,去判斷身體缺乏哪一種營樣物質,像是...
●喉嚨感覺口渴>>>缺乏水份
●肌肉疲勞>>>缺乏礦物質(鈉或鉀)
●無法正常思考>>>缺乏胺基酸
●易怒、容易餓>>>缺乏糖份
●想吃烤肉>>>缺乏脂肪跟蛋白質
●想麵條>>>那就是缺乏麵條
●想吃垃圾食品>>>那就是身體需要垃圾食品
怎麼越到後面感覺越是在開玩笑XD
相關宅文>>>網友分享《各種想偷吃食物的毛孩照片》一天下來最皮愛搗蛋的就是牠們
相關宅文>>>網友分享《調味料版帥哥分類》想想我也是醬油系,不過不是帥哥,而是打醬油的那種XD
相關宅文>>>網友分享《在博物館玩嗨了的大人》若被警衛叔叔發現肯定是會被請出去的吧
其他人也看
- 網友分享《衣領標籤不適感清除小技巧》借助小道具就能讓你輕鬆穿起衣服不過敏 | 葉羊報報
- 《日本鐵路公司經營危機》銚子電鐵乘客大砍9成快倒閉 連石頭都賣只求起死回生 | 葉羊報報
- 《國外超級豬豬肆虐》體能好、雜食性又抗寒,繁衍速度翻倍讓專家學者束手無策 | 葉羊報報
- 日本《7-11冰咖啡》販賣方式改變引發批評 改拿袋裝冰塊去結帳有比較方便嗎? | 葉羊報報
- 《偷賣妹妹原味內褲的人》專門吸引變態上鉤的詐騙手段?買10件竟然還能送1件 | 葉羊報報
- 《日本超容易誤會的陷阱車站》學藝大學站沒有學藝大學?考生一旦搞錯就要多跑20公里遠 | 葉羊報報
- 《日本新冠後遺症》8人當中就有1人會有,還有失眠、淺眠、疲倦感等持續症狀 | 葉羊報報
- 衝擊育兒景象《居家上班的理想與現實》筆電被小朋友當畫板,媽媽表示心很累 | 葉羊報報
- 人中之龍《桐生一馬陶瓷保溫杯》倒一杯熱水熱茶熱咖啡,感覺頭上冒煙就像生氣氣一樣 | 葉羊報報
- 《日本記者的奇妙體驗》在中國採訪亞運遇見以前被偷的AirPods?他跟著APP尋找的結果是…… | 葉羊報報
- 工商服務
- 3705℃《NHK性教育節目的警告》男生3種錯誤自慰法 養成壞習慣等到實際上陣就慘了 | 葉羊報報
- 2996℃日本7-11《新型香菸販售系統》店員也終於能擺脫死背香菸品牌的地獄啦ww | 葉羊報報
- 2929℃《宮古島的魔之星期三》中國人觀光客大舉入侵搞破壞 居民苦不堪言只有業者笑呵呵…… | 葉羊報報
- 2826℃《GV男優蒼武藏》抱怨電視訪問剪掉自我介紹 這算是一種職業歧視嗎? | 葉羊報報
- 2724℃《SM女王改良懲罰遊戲》施虐專家為綜藝節目提供創意 讓人上癮還能叫做懲罰嗎? | 葉羊報報
- 2679℃媽媽匠心爆發《用拼豆製作勇者鬥惡龍的羅德鎧甲》年僅四歲的小小勇者誕生 | 葉羊報報
- 2471℃《日本妖怪Amabie》半人半魚的傳染病預言者 繪師畫圖祈求平安度過肺炎疫情 | 葉羊報報
- 2377℃《全能住宅改造王╳秘境有房好吃驚》兩大節目首次攜手合作 挑戰400萬改造屋齡150年老房 | 葉羊報報
- 03-05《網友替住在欄杆上的青蛙做房子》經過網友建議不斷升級版本,最終變成了一處蛙蛙王國 | 葉羊報報
- 01-06《日本駕駛碰上地震的創意》道路柔腸寸斷動彈不得 脫困方式讓人想都想不到 | 葉羊報報
- 01-20《熱愛COSPLAY的日本市議員》市公所小職員扮裝宣傳觀光 香蕉公主人氣爆表高票當選 | 葉羊報報
- 08-11醜萌系可愛商品《鱷龜抱枕》爽爽抱玩又不用擔心強大的咬合力咬斷手指 | 葉羊報報
- 06-06《剛生完小孩不能去神社》不淨的身體要等30天?日本網友呼籲媽媽遵循傳統 | 葉羊報報
- 10-17《在離島辦相撲比賽的結果》重量級乘客導致飛機超重 航空公司臨時加派班機救援了 | 葉羊報報
- 02-09《日本資深車掌學英文》被笑日式英文也沒關係 一切都是為了照顧外國乘客 | 葉羊報報
- 09-14《日本再現爆買熱潮》外國人觀光客狂掃高價商品 不論哪國人都覺得日圓貶值太爽了 | 葉羊報報
- 05-10《偶像遵守戀愛禁令的末路》前NMB48感嘆錯過談戀愛的黃金時光 如今只想凍卵生小孩 | 葉羊報報
- 05-09《能拍到富士山的便利商店》拉黑幕不給拍有用嗎?觀光客又跑到另一間分店去拍了 | 葉羊報報
- 05-09《行動支付的陷阱》露營區不收現金 偏僻山中收不到訊號讓露營客傻眼了 | 葉羊報報
- 05-08你可能會好奇《人類血管集合起來的總長度》毫不誇張的說可以繞地球2~4圈 | 葉羊報報
- 05-08如果《正義聯盟》是一部80年代拍出來的電影 網友用AI技術重現了老牌演員飾演的超級英雄 | 葉羊報報
- 05-07《日本第一間租櫃書店》直木賞作家推廣格子店路線 未來的書店不賣書也可以活下來? | 葉羊報報
- 05-07《飯店棉被塞床墊》你曾不曾覺得麻煩懶得拆?日本飯店傳授最便利拆法 | 葉羊報報
- 05-06《京都伴手禮挑選技巧》駐日喬治亞大使不知道怎麼選 京都人建議直接搜尋皇室御用 | 葉羊報報
- 友情連結