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現在的社會工作壓力大,比起獲得心靈上的開心與滿足,日常往往是痛苦太多收穫太少,因此有不少人都漸漸的開心不起來,前一陣子推友「りん@rin_lover_」就分享了一種「笑容憂鬱症」的概念,阿漆看了之後覺得挺有意思的,所以挑在今天跟大家做個分享
什麼叫做笑容憂鬱症呢?按照推主的說法是說,通常愁眉苦臉代表心情不好,但也有一種看上去沒事笑笑的人,其實隱藏在笑容背後也是壓力山大,但行為表現卻相當正常,甚至到了本人都不自覺的程度,下面六種情況分享給大家,如果有中了三條以上,那就要多注意一下自己了
「笑顔うつ病」の特徴は他にもあります。④落ち込むことに対して罪悪感がある⑤普段できていたことができないと自分を責めてしまう⑥普段の生活はなんとかできているので鬱ではないと思っている
— りん (@rin_lover_) October 18, 2021
1.只要到了要上班的時候,身心都會感覺超疲憊,但只要一進公司又會像沒事一樣開始工作,完成一天需要代辦的所有事項
2.心中感到相當的不平與失落,但不想被別人知道,所以都在強顏歡笑,戴著假面具
3.工作上的表現正常,一件一件事都能完成,但回到家卻什麼都做不了
4.思考的時候,往往會對自己的失落感到罪惡
5.會去責備平常做得到,過去可以辦好事情,但現在做不出來的自己
6.因為日常生活都還過得下去,所以也不覺得自己有了憂鬱症
以上就是這次跟大家分享的相關內容,對於大部份的人來說生活都有不如意的時候,人在江湖也有身不由己的時候,但如果內心崩了什麼事就都無法做了,所以知道怎麼排解壓力很重要,你現在可以躺在床上耍廢,但等到狀況好轉的時候,比較有精神的時候,一定要去找找可以讓自己開心的事情或興趣,再把自己調整到正常的軌道上,這樣才會是對自己最好的方式
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