體脂肪16.9《桃兎もも》再cos「咒術迴戰」禪院真希那川字肌真是棒❤ | 葉羊報報
原汁原味的內容在這裡現在普遍人想要運動,甚至想要進一步雕塑身型的人越來越多,無論男生或是女生,都開始覺得身上有點肌肉是一種健康的象徵,而如果把重點著重在腰部的話,男生不外乎就是8塊肌,女生則是追求人魚線、馬甲線、川字肌這樣優秀的腹部線條,今天這篇除了給大家看coser「桃兎もも」的一些作品外,前面也可以讓大家看看她練出來相當不錯的肌肉線條,看著看著不禁覺得這就是最理想的狀態了吧 不過想要練出這樣的線條,首先你得知道你訓練的是哪些部位,首先核心肌群是大家最熟悉的字眼,它是身體軀幹肌肉群的總稱,裡面又可以細分腹直肌、外腹斜肌、內腹斜肌、豎脊肌等等,這些地方不但是人體相當重要的肌肉部位,同時鍛鍊這些地方也可以讓你更加健康 さすがももさん……!!凄みを感じるッッッッッ…! https://t.co/UU7ROUew9G— あや丸(今年受験生な腐女) (@ayamaru_fujyo) September 27, 2021 不過有些人可能覺得...自己有個大肚腩估計這輩子沒戲了,其實肌肉每個人都有,打從出生就長在自己的身上,之所以沒跑出來除了剛剛提到的鍛鍊,其實跟你身上的體脂肪也很有關係,基本上大概要調整到20%以下,搭配運動訓練才比較有機會看到線條,所以大家可以先測一下自己的體脂肪,就知道你離目標還有多遠的距離了 在 Instagram 查看這則貼文桃兎もも(@tmmt_cosplay)分享的貼文 在 Instagram 查看這則貼文桃兎もも(@tmmt_cosplay)分享的貼文 如果是針對腹部的運動,基本上網路上有非常多相關的影片,大家有時間可以參考參考練一下,基本上需要你搭配飲食以及持之以恆的訓練,畢竟我們不像虛構故事中的主角,練個兩天就能練就一身蓋世神功,現實世界你投注的時間及每一分努力,在未來才能看得見成果,運動是好事!只要不要弄到自己受傷就好 在 Instagram 查看這則貼文桃兎もも(@tmmt_cosplay)分享的貼文 在 Instagram 查看這則貼文桃兎もも(@tmmt_cosplay)分享的貼文 在 Instagram 查看這則貼文桃兎もも(@tmmt_cosplay)分享的貼文 最後大家看到的這幾組照片,就是桃兎もも最近更新在社群媒體上的作品,體脂肪16.9的她身材曲線真的十分好,另外如果大家好奇她的身高體重,最近在Q&A的粉絲問答中她也有回答,171公分的她腰圍56公分,體重53公斤,十分完美啊(大心) 在 Instagram 查看這則貼文桃兎もも(@tmmt_cosplay)分享的貼文 在 Instagram 查看這則貼文桃兎もも(@tmmt_cosplay)分享的貼文 在 Instagram 查看這則貼文桃兎もも(@tmmt_cosplay)分享的貼文 以上就是這次跟大家分享的相關內容,運動的東西我沒有講太多,畢竟我不是專業的健身教練,所以如何正確且不受傷的運動,大家就得要花時間找一下囉 宅宅熱搜影片(點擊觀看)>>更多「宅影音」youtube頻道點這裡相關宅文Σ>―(〃°ω°〃)♡→拿出全力的《正妹JOJO站姿》身材勻稱比例完美姿勢一擺果然魅力無限Σ>―(〃°ω°〃)♡→咒術迴戰cos《禪院真希》桃兎もも緊緻好身材肌力魅力雙重展現 cosplay,正妹,美女,cos,腹肌,人魚線,宅宅愛COser,咒術迴戰,禪院真希,桃兎もも,芥見下下,川字肌,馬甲線
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