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展示500天運動成果的《健腹輪推主》已經有像伊之助那樣強壯的身體惹 | 葉羊報報

原汁原味的內容在這裡大家平常運動會選擇什麼方式呢？是慢跑、爬樓梯還是搭配健身器材？對於那些沒有進健身房運動的朋友，或許買一些器材回家練是不錯的選擇，比方說像今天會提到的健腹輪，日本有推主就靠著它持續不斷的訓練，從原本有點小腹的他，變成了現在非常精壯的模樣，這位「健腹輪推主」也成功達成了當初的目標，就是變成像伊之助那樣擁有強健的身體推主計算了他開始用健腹輪之後累積至今的運動成果，前一陣子剛累積滿五百天的推主，用跪姿滾輪一共3萬次，站姿滾輪則累積到2萬次，所以全部加起來有5萬次，從開始的第一天量體重70.1公斤到現在，身材不但已經變得十分結實，而且體重也來到57.5公斤，比當初整整瘦了12.6公斤 500日目 pic.twitter.com/2wmxFXLwAN— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 13, 2022 推主幾乎天天會上傳自己的運動影片，平常除了工作回家就是運動跟陪狗的他，其實記錄下運動的情況時，多半也會拍到自己狗狗找自己玩的畫面，過程有一點妨礙健身XD，不過推主也是很有愛心的一邊陪狗玩一邊練習，只是狗狗比起人似乎更有活力，即便你丟我撿的次數都快超過健腹輪的次數，但狗狗依舊很有精神~都不會累啊 490日目体重4.3kgと58.3kg膝コロ80回立ちコロ20回 pic.twitter.com/gClTkOJzm1— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 3, 2022 偶爾玩膩了的推主，就會用別的器材代替健腹輪，雖然沒有握把感覺有點危險，但實際上用娃娃車代替的話，原理應該也差不多XD 486日目体重4.3kgと58.4kg立ちコロ100回 pic.twitter.com/hmjr8LaZo1— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) June 29, 2022 ▼健腹輪推主的愛犬，非常可愛非常有精神，後面是牠的玩具，也是常常你丟我撿的重要道具XD 最後在這幾天推主發了一篇推跟許多支持他的粉絲報告，首先雖然狗狗常常搗蛋，但在推主的持續努力下，運動加上飲食控制還是達到了驚人的效果，可以說達成目標非常成功！但自己因為工作的關係必須遠赴海外，所以這個推特會暫時停更，他的愛犬會留在日本讓其他家人照顧，未來如果海外生活穩定了或許會再開？以上就是推主向網友們發出的訊息，也感謝這段期間陪他一起看著他健身的網友 500日目通算膝コロ 3万回立ちコロ 2万回計 5万回1日目 70.1kg500日目 57.5kg (-12.6kg) pic.twitter.com/NkOkmASVgB— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 13, 2022 ▼推主最後放出了照片比對自己500天前後的身材差異，以及自己愛犬照一張以上就是這次跟大家分享的相關內容，不知道網路上看到這篇因而買健腹輪運動的朋友多不多？其實如果力量不夠或是根本沒訓練過的人，一開始碰這個難度是很高的，但如果你一開始採用跪姿(底下拉個坐墊)，然後對著牆壁(量好距離)，在適當的距離下使用健腹輪，這樣一開始練就不會特別吃力，如果真的沒力氣，前方也有牆壁幫你頂著，算是自己練過蠻不錯的入門練習法，這邊分享給大家如果大家有更好的方法，也歡迎分享出來給大家知道喔相關宅文>>>滾輪健身練成《伊之助精壯體格》每天操共計三萬六千下這個毅力值得欽佩相關宅文>>>任天堂健身環《宅宅鍛鍊半年的成果》有練真的有差這篇太勵志了相關宅文>>>國外玩家《用健身環打艾爾登法環》打死一隻王大概瘦3公斤，覺得划算XD 運動,健身,滾輪,推特話題,鬼滅之刃,伊之助,健腹輪