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《你的大便是什麼形狀》加拿大自然療法醫師教你如何分辨便便健康度 | 葉羊報報

不知道大家在便便的時候，有沒有觀察「你的大便是什麼形狀」的習慣呢？聽說這個行為跟你自身的幸福度有關係？不過在那裡看到我有點忘了，改天想起來再跟大家分享，不過今天這趴的主題確實跟便便有關，到底是一條長長的比較好？還是彎彎曲曲的比較好？國外的加拿大自然療法醫師「Janine Bowring」就教你如何分辨便便健康度原汁原味的內容在這裡▼首先如果你的便便長這樣，那代表你蠻健康的▼如果你的大便是像這樣S型，彎曲且顏色很深，也是健康便便▼但~如果你的便便像球球一樣，那就代表你有便秘的問題▼另外如果你是像這種淺色的便便，還會浮起來的那種，那就代表你的肝臟或膽囊有問題此外醫生也給出了三種幫你健康便便的建議，首先如果你有便秘，那可以在迴盲瓣(是分隔大腸和小腸的括約肌，主要功能是避免大腸內的物質迴流進迴腸。每天約有二公升的流體會經過迴盲瓣進入大腸)，在這裡好好按摩一下，可以促進你的腸道蠕動此外醫生還建議增加飲食中的纖維成份，每一位成年人每天都應該攝入25~30克的膳食纖維，說白了就是大家要多吃菜，越早意識到多攝取蔬菜對身體的好，身體的健康就越能維持的長久最後為了肝臟與膽囊的健康，可以考慮多吃點薑黃有助於肝膽功能▼加拿大自然療法醫師教你如何分辨便便健康度人家醫生很有心，還特別做了便便模型給大家看個大概，這樣真的比較好理解狀況啦大便,便便,蔬菜,飲食,形狀,抖音,tiktok