葉羊報報 - 提供每日最新消息!

健身專家教你10分鐘《從普通猛男變成超級猛男的方法》攝影跟燈光準備好就有差 | 葉羊報報

原汁原味的內容在這裡相信有在健身的朋友應該都會希望自己越來越進步，除了不斷加高難度鍛鍊自己以外，同時也會看看別人的訓練成果激勵自己，但是大家有沒有想過為什麼人家這麼壯？而自己練半天都比不上人家結實呢？之前就有一位健身專家「MattDoesFitness」拍片告訴大家「從普通猛男變成超級猛男的方法」，看完你就知道為什麼惹在 Instagram 查看這則貼文MattDoesFitness（@mattdoesfitness）分享的貼文之前「MattDoesFitness」拍片告訴大家短短十分鐘，就可以讓一個人的體型有巨大的轉變，拍這支影片的用意是希望大家了解重點，社交媒體上的照片有可能是照騙，其實你看到精壯結實的照片很有可能是被誤導的結果首先你先拍一張照片，這時的你尚未鍛鍊，把燈調到中等亮度，把窗戶打開並且讓自然光照到身上，這樣拍照之後就能看到正常一般狀態的樣子，這時被攝者的肚子是完全沒有出力的狀態之後我們拉下窗簾，這樣就可以好好的控制光線，再將室內光源調亮打開暖氣讓室內變得更熱，接下來我們要做點運動讓身體出點汗，不用做太久只需要把肌肉的開關打開稍微充血，這些可以透過伏地挺身、舉啞鈴的方式做到接著再往自己身上噴點水，然後把鏡頭稍微調上，讓肩膀看起來更寬線條也更棒，然後拍照時再徹底的用腹部出力，接下來你就可以得到一張相當結實的照片接著再比較一下前後體型的差異，剛剛講10分鐘還講多了，實際上只花了7分鐘就可以做出如此效果所以將來如果大家要在社群網站上找對象...比較，要知道那是人家在燈光下最好的狀態，並不能代表他們平常就是這個樣子宅影音相關宅文Σ>―(〃°ω°〃)♡→ 滾輪健身練成《伊之助精壯體格》每天操共計三萬六千下這個毅力值得欽佩Σ>―(〃°ω°〃)♡→ 香港電台《全民運動3.3》請來專業體適能教練帶大家來動一動Σ>―(〃°ω°〃)♡→ 偷懶禁止《貓貓健身教練》運動過程得確實嚴厲是為了你好影片,運動,健身,肌肉,抖音,tiktok