《解決夏日腿抽筋的方法》太少喝水又待在冷氣房,其實這就是簡單的脫水現象 | 葉羊報報
原汁原味的內容在這裡 大家平常有那種晚上睡覺會突然腳抽筋醒來的經驗嗎?其實這種情況我自己以前也發生過,那種小腿肚抽筋真的是會痛醒,而且非得要揉很久那種不適感才能得到舒緩,而最近日本有不少民眾就發生相同的狀況,到底是為什麼會讓你感到不舒服呢?今天這篇「解決夏日腿抽筋的方法」就來了解一下 在這個炎熱的夏季,日本有許多民眾都有著相同的困擾,那就是會在大半夜突然腿抽筋,那種痛是會痛到讓人無法出聲,而發生抽筋的地方大多出現在腿部,像是小腿肚那邊的位置,痛就是突然給你痛起來,一點徵兆都沒有 有那種六十歲的長輩,晚上睡覺發生小腿抽筋的情況,直接會痛到整個人彈起來,也有人覺得跟冬天相比的話,當夏天這個季節天氣熱起來的時候,抽筋的情況就會變得比較多 ▼其實發生痙攣的地方就是腓腸肌,這是腿部最大的屈肌部位 那麼為何夏天抽筋的人會變多呢?日本媒體就採訪了醫生,而醫生表示因為身體處在溫度比較低的房間裡面,水份的攝取量也隨之減少,容易引發脫水,這就有可能是抽筋的原因 造成小腿抽筋的原因之一是水份不足,像是在開了空調且溫度較低的環境內,喉嚨難以保持乾燥,這就有可能讓你疏忽水份的補充,尤其是睡覺前沒有攝取水份的話,就會引發輕微的脫水現象,這就容易導致腿部抽筋 另外還有在疫情下人們可能忽視的地方,就是無論是去公司上班或是居家工作,很多人現在都坐著辦公,當人坐著的時候其實雙腿的血液自然就不會流通順暢,時間一久也有可能引發抽筋 然而在這個離不開居家辦公跟空調的夏天,那麼該怎麼採取對策會比較好呢?醫生就表示即便待在開著空調的房間裡,放瓶水或礦泉水等在身邊,即時的補充水份是非常重要的,依據建議工作的時候最好每隔一小時就喝一杯水為佳 ▼同樣在睡前攝取水份也同等重要 另外建議每個人坐著辦公的時候,每一小時也盡可能的彎曲一下腳踝做做運動,這樣也是能有效防止腿部抽筋的問題 相關影片以上就是這次跟大家分享的相關內容,在這個炎熱的夏季要注意的事情還真多!一方面要做好防疫,同時待在戶外也要注意中暑,還有睡覺的時候還多了小腿抽筋的問題要留意!不過多補充水份就好,看看這樣做能不能幫助大家晚上有個好眠喔 相關宅文>>>《日本年輕人不回老家現象》回去就會被逼婚或催生,溝通無效那就找藉口逃避一切吧相關宅文>>>《空姐研發話題按摩器》疫情停飛意外迸出新點子 一器三用輕鬆紓解空中的疲勞相關宅文>>>《日本新冠後遺症》8人當中就有1人會有,還有失眠、淺眠、疲倦感等持續症狀 夏天,水份,冷氣,小腿,空調,武漢肺炎,新型冠狀病毒,抽筋,痙攣
- 01-30 時尚品牌《SHEIN》商品又出包 被眼尖網友發現鈕扣上有上空裸男? | 葉羊報報
- 08-03 刺激到家《絕叫救護車》鬼屋服務新創意到府驚嚇讓你有種全新體驗 | 葉羊報報
- 04-23 網友創作《洛克人風格的聖鬥士星矢》這要是出成模型我肯定收好收滿 | 葉羊報報
- 01-16 《精靈寶可夢╳大相撲》嚴肅行司全部換上可愛裝束 超過200面寶可夢懸賞旗超吸睛 | 葉羊報報
- 12-10 用緩衝材料改造《軍事防衛要塞》平常一點都不起眼的東西,一下子就變得超級帥氣 | 葉羊報報
- 02-02 《DEEN版Fate的魅力》新手從這一版開始入門恰當嗎?日本粉絲列舉這部動畫的優點 | 葉羊報報
- 10-22 三天創46億票房《鬼滅之刃劇場版》突破過去大片紀錄 | 葉羊報報
- 07-03穿衣變裸身!AI透視人體《Deepsukebe》發威,穿甚麼都沒用,只需要幾個按鈕變裸體? | 葉羊報報
- 11-07鬼滅之刃cos《甘露寺蜜璃》有戀柱加禰豆子這篇看了絕對不虧(☆∀☆) | 葉羊報報
- 04-21鬼滅之刃神還原《戀柱全裸泡湯cos》超棒身材❤看到精神都來惹 | 葉羊報報
- 11-07TMA這次認真了《鬼滅之刃AV版》妹妹對於OO還是抱持著強烈的渴望 | 葉羊報報
- 09-19鬼滅之刃AV版《無限發射篇》我的日輪刀已經按耐不住啦 | 葉羊報報
- 11-07送嘎併軌《三上悠亞的絕對領域攻擊》11月新作推出制服搭配膝上襪讓你引爆制服癖 | 葉羊報報
- 03-06鬼滅之刃小劇場《戰力爆棚的禰豆子》不怕白天不怕日曬的超絕狀態降臨 | 葉羊報報
- 09-12《暴露狂與腋下控》2位變態互相滿足青春性癖 美少女腋下夾過的飯糰超好吃~~ | 葉羊報報
- 11-07鄉民熱議《日本混血最強的亞洲國家》原來這些女星都是菲律賓混血!? | 葉羊報報
- 11-07網友票選《動漫界可愛的肉肉角色》兄dai~你肥美的體型跟我好像喔 | 葉羊報報
- 11-07「ID4星際終結者」導演最新《決戰中途島》二戰不可不知、重要海戰電影院重現 | 葉羊報報
- 11-07《宮古島的魔之星期三》中國人觀光客大舉入侵搞破壞 居民苦不堪言只有業者笑呵呵…… | 葉羊報報
- 11-07令和大叔再耍萌《菅義偉吃鬆餅》孤獨的美食家感滿滿的午茶照引發推特瘋傳❤ | 葉羊報報
- 11-07擁擠感爆棚《皮卡丘玩偶激似日本滿員的電車》從車廂內散發出大叔味還有滿滿的負能量 | 葉羊報報
- 11-07reddit熱門:有沒有《從美夢中醒來分不清夢與現實》的經歷? | 葉羊報報
- 11-07《成功轉型女優的前女團偶像》這些演技受到肯定的女星其實都曾待過偶像團體... | 葉羊報報
- 04-19國外設計師用AI技術呈現《武藤遊戲》概念毛帽 若有機會商品化?冬天找人決鬥就不怕感冒啦(誤) | 葉羊報報
- 04-19住在單身套房的女子推薦的十款便利小物 就是覺得好用才分享給你知道 | 葉羊報報
- 04-19《雞蛋也能做抹醬》日本養雞場創意新發明 濃縮出生300天為止的美味精華 | 葉羊報報
- 04-19《鐵道設計師不雇用鐵道迷》做生意要站在一般人角度思考 死忠粉絲跑來只會添麻煩? | 葉羊報報
- 04-19《Turn A鋼彈主角羅蘭》中性設計是基於性癖還是政治正確?資深插畫家安田朗揭誕生秘密 | 葉羊報報
- 04-19《從櫻桃小丸子論少子化》女生只會選大野、杉山和花輪 其他男同學都沒有機會結婚嗎? | 葉羊報報
- 04-18迷宮飯週邊《曼德拉可樂》超濃縮飲品喝了還可以幫你恢復魔力? | 葉羊報報
- 04-18網友分享《很特別的筆記本記錄法》把商品標籤剪下貼起來的做法超有趣 | 葉羊報報
圖片文章
-
黑市感滿滿《迪士尼樂園的吸菸區》宛如地下格鬥場的吸菸區氣氛引發推特瘋傳 | 葉羊報報
-
《史上最爛行動支付》日本7-11強推7pay 竟然爛到無以復加三個月滅亡…… | 葉羊報報
-
《日本女藝人美肌民調2022》擁有最佳透明感的人氣女星究竟有哪些? | 葉羊報報
-
《火星發現不明巨大物體》網友猜測這該不會是某種生物的遺骸吧!? | 葉羊報報
-
《松子DELUXE論幸福的定義》不要像IG那些人只會迎合別人 真正的幸福應該靠自己決定 | 葉羊報報
-
《書店店員的哀號》店內的華麗裝飾會吸引你翻閱嗎?很多人還是寧願找網購…… | 葉羊報報
-
真人版短劇《岸邊露伴一動也不動》由高橋一生詮釋演出 | 葉羊報報
-
《禿頭吸盤拔河大賽》新春的有多毛睽違3年再度登場 最受吸盤喜愛的人才能奪冠 | 葉羊報報
-
《換毛期海豹玩偶》看起來超像炸蝦的外觀超級可愛(大心) | 葉羊報報
-
媽媽匠心爆發《用拼豆製作勇者鬥惡龍的羅德鎧甲》年僅四歲的小小勇者誕生 | 葉羊報報
- 潮流
-
- 04-19 國外設計師用AI技術呈現《武藤遊戲》概念毛帽 若有機會商品化?冬天找人決鬥就不怕感冒啦(誤) | 葉羊報報
- 04-13 航海王聯名《ONE PIECE X PUMA》 以新四皇為主題的「PUMA Suede」全新動漫設計鞋款推出 | 葉羊報報
- 03-25 眾多網友們敲碗量產《貓咪信號燈耳環》我需要這個酷東西 | 葉羊報報
- 03-16 《PUMA與PlayStation聯名運動鞋》黑白兩種配色預計2024年內推出 | 葉羊報報
- 03-05 《行人專用號誌耳環》紅燈綠燈可隨你切換,趣味小物讓網友大感驚奇 | 葉羊報報
- 03-02 UNIQLO教你《冬天圍巾的三種綁法》OMG!今天是真的有冷到(抖) | 葉羊報報
- 玩具
-
- 04-17 《美少女公仔展示座》內褲從正面看得一清二楚 變態紳士快去大創買這兩種東西組裝吧 | 葉羊報報
- 04-13 萬代限定扭蛋《小魔女DoReMi 波龍轉換器收藏 特別篇》當年玩具沒買到收藏迷你版也行 | 葉羊報報
- 04-13 我是羅大佑,看著我《JOJO黃金之風服裝飾品架》喬魯諾、布姐、阿帕基三款登場 | 葉羊報報
- 04-12 BANDAI推出《遊戲王 千年智慧輪》模型 千年神器內建音效裝置,收錄三種貘良聲線模式外主題曲配樂也收錄其中 | 葉羊報報
- 03-28 只喜歡小櫻的就選這款《庫洛魔法使×三麗鷗》小櫻變裝篇~ | 葉羊報報
- 03-24 《轉生史萊姆 扭蛋》第三代來囉 利姆路又變成了什麼模樣呢? | 葉羊報報
- 科技
-
- 04-16 LimX Dynamics公司研發《Biped Robot P1》雙足步行機器人 它真的很穩之外走起路來還有種萌感 | 葉羊報報
- 04-15 Higround《火影忍者聯名鍵盤》鳴人的螺旋丸與佐助的千鳥在炸裂在鍵盤上 | 葉羊報報
- 04-14 《日本國中生作業集體抄AI》理化老師問口水的作用 全年級半數學生給出相同的錯誤答案 | 葉羊報報
- 04-04 圖片反搜尋引擎《PimEyes》找尋你在網路上可能被散佈的那些照片 | 葉羊報報
- 04-02 《AI搬運機器人Kachaka》會整理房間又陪你玩躲貓貓 甚至還能夠跟Alexa聊天氣? | 葉羊報報
- 03-21 OpenAI推出影片新技術《Sora》輸入簡單文字就能生成一分鐘的影片 | 葉羊報報
- 娛樂
-
- 04-12 《伊達幹生與伊達小百合》兩人驚爆是親戚關係 希望憑自己的實力成名才隱瞞至今 | 葉羊報報
- 03-29 《超級變變變睽違3年復活》想退休的阿欽又被香取慎吾請出來 淚眼向滿場觀眾表達感謝 | 葉羊報報
- 03-29 《狩野英孝入手如意棒》開直播分享夢寐以求的玩具 結果不小心樂極生悲了…… | 葉羊報報
- 03-27 《綜藝節目國語企劃挨批歧視》禁止沖繩女星說母語方言 製作單位不知道掛狗牌的歷史? | 葉羊報報
- 03-25 《資深歌手aiko告訴以前的自己》拜託不要寫Key那麼高的歌 否則妳將來絕對會後悔 | 葉羊報報
- 02-14 《最新日劇:佔領新機場》恐怖分子不知道怎麼開槍?預告片破綻提前引發話題 | 葉羊報報
- 正妹
-
- 04-12 葬送的芙莉蓮《三級魔法使 尤貝爾》正妹角色扮演 網友表示這眼神一用出來感覺就對惹❤ | 葉羊報報
- 04-04 健美藝術家cos《嘴平伊之助》這渾身的肌肉量是真的很有POWER | 葉羊報報
- 03-28 最終幻想7《Final Fantasy VII Rebirth》蒂法的鋼琴演奏 在優美的音樂聲中我重生惹 | 葉羊報報
- 03-27 虛擬AI美女《藤原れい》不但出了第一本寫真集,還成功當上了福島縣楢葉町的移住促進大使 | 葉羊報報
- 03-23 卓球界的奇蹟美少女《菊池日菜》網友大讚她有「天使臉」的可愛外貌,尤其是側面更加無懈可擊 | 葉羊報報
- 03-21 這是同一個人《辣個小時後喜歡吃飯糰的小男生》長大了之後變得超可愛 | 葉羊報報
- 動漫
-
- 04-19 《Turn A鋼彈主角羅蘭》中性設計是基於性癖還是政治正確?資深插畫家安田朗揭誕生秘密 | 葉羊報報
- 04-19 《從櫻桃小丸子論少子化》女生只會選大野、杉山和花輪 其他男同學都沒有機會結婚嗎? | 葉羊報報
- 04-18 《作家分析瑪露希爾的定位》她不是迷宮飯的女主角?跟萊歐斯的微妙關係從何而來? | 葉羊報報
- 04-18 《葬送的芙莉蓮》電視動畫播放結束 官方推特至今依舊是好康大放送,比方...尤貝爾的特寫照一張❤ | 葉羊報報
- 04-17 打破票房紀錄《名偵探柯南:100萬美元的五稜星》上映當天票房收穫了9.6億日幣,登場即巔峰!有望成為日本影史首週票房亞軍 | 葉羊報報
- 04-17 網友票選《動漫最熱血角色》能壓過「阿凱」老師跟「櫻木花道」的角色會是誰呢? | 葉羊報報
- KUSO
-
- 04-14 心理測驗《收到聖誕老公公禮物時的心情》當下你的第一個反應是什麼?這很關鍵喔,反應你現在職場的一個問題 | 葉羊報報
- 04-14 《如何修好你的抓狂女友》搞笑短片讓你迅速了解〝修理〞原來這麼簡單XD | 葉羊報報
- 04-12 網友神還原《湯姆貓與傑利鼠》中的湯姆貓 這次還做成了有點實用的香爐XD | 葉羊報報
- 04-12 多鄰國《貓頭鷹無線耳機》搭個「蘑菇山耳機」順風車問問大家想不想要這個產品XD | 葉羊報報
- 03-31 《現實生活中龐大巨物襲來的可能》此現象千萬別以為只會在遊戲裡發生 | 葉羊報報
- 03-30 《綜藝節目大家來找碴》連續兩週播出一樣的內容?推出奇葩企劃的理由讓人傻眼 | 葉羊報報
- 遊戲
-
- 04-12 《傳說級糞作:奇哥足球》老司機才懂這款遊戲的秘密 超任時代都市傳說現身二手店 | 葉羊報報
- 04-12 8號出口續作《8號月台》在無止境的連續車廂中想辦法找到出路 | 葉羊報報
- 04-03 《賽菲羅斯的多重宇宙》用「最終幻想七重製版」Mod玩「惡靈古堡2重製版」,大號的賽菲羅斯暴君來追你囉 | 葉羊報報
- 04-02 《不敢玩狼人殺遊戲的人》無法忍受做壞事帶來的罪惡感?殺人之後甚至想要跟對方道歉 | 葉羊報報
- 04-02 《喜歡懷舊遊戲的人》你真的喜歡懷舊遊戲嗎?還是喜歡的遊戲不知不覺成了懷舊呢? | 葉羊報報
- 03-31 《芙莉蓮的多重宇宙》網友把千年魔法使當成各種封面遊戲的主角 | 葉羊報報