相信有在訓練或是運動的朋友，應該都知道深蹲同時也知道深蹲的重要性，隨便列舉一下大家知道的好處就包含有加強核心肌群力量，強化下半身肌肉，燃燒熱量並且能降低受傷風險跟提高運動表現，而且還不用使用到什麼設施，你在家在學校甚至在公司都可以做，那麼螢幕前的大家有開始深蹲了嗎？今天跟大家分享一位來自美國的鬍子大哥，他就靠深蹲打破了世界紀錄

這位精壯的鬍子大哥叫做「Tony Piraino」，從他的外觀身形就知道他有在練，不過今天讓他出名的並不是傑出特別的訓練方法，而是靠著深蹲一舉成名並且打破世界紀錄，他在前些日子在24小時內(中間有休息)完成了26100次深蹲，不但打破了金氏世界紀錄，同時這項舉動也透過募款將所得捐給慈善機構

鬍子哥之所以想要深蹲挑戰，是他知道在他之前有一位叫做「Joe Reverdes」的男子，在2020年以同樣的時間規則下做了兩萬五千次深蹲，而鬍子哥就是想打破這個紀錄因而挑戰，而且挑戰同時也為了當地的慈善機構做募款，打算用籌到的資金去資助當地身心障礙人士的住房跟協助就業機會

整個挑戰的流程從當天的凌晨五點開始，根據大會規定每組22次深蹲之後他可以獲得30秒的休息時間，當然整個過程還有別的休息時間，以確保他身體的健康，而中間過程都有人員負責記錄，現場也有直播的活動，透過贊助商的能量飲料跟食物，還有大家的加油打氣，這讓他打破了4年前的紀錄，也超過他原先設定好的目標兩萬六千次

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這兩萬六千次是真的猛，真心佩服他可以挑戰並且打破紀錄啊

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