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《你是HSP高敏感族嗎？》超介意聲音、味道和他人眼光總是被認為無理取鬧愛盧小 | 葉羊報報

大家身邊有沒有那種對於光線、味道、聲音、溫度等微小變化在意到不行的人呢？這種人一旦對大部分的人都不在意的事情產生劇烈反應，總會很容易被認為在刻意無理取鬧、盧小，然而他們或許只是「HSP」，也就是「高敏感族」罷了！日本電視節目最近就為HSP製作了專題報導，據醫生所說高達４分之１的人都有類似HSP的問題，只是嚴不嚴重的差別而已。這種人也可能會在人際交流上產生過度的顧慮，自己將自己逼到憂鬱症啊……原汁原味的內容在這裡今年５月，偶像藝人最上もが公布自己的憂鬱症疑似是因為「HSP」日本富士電視台的晨間情報節目「とくダネ！」這個星期製作了「HSP」專題報導，所謂的 HSP 是「Highly Sensitive Person」的縮寫，直譯就是「特別敏感的人」，或者稱為「高敏感族」……HSP＝性格比常人更加細膩的人在日本關西大學任教的心理學者串崎真志正是 HSP 的專家，他說 HSP 又可以分成兩大部分來看……「簡單來說就是細膩的個性。」「又可以分成與人交流的細膩，以及對聲音或氣味等感官的敏感兩部分。」HSP 可能會過度在意他人的眼光，包括自己的外表、穿著、行為舉止，總是擔心自己表現得不好會惹人生氣，因此與人相處的時候一刻都無法鬆懈。HSP 也可能十分在意光線、味道、聲音、溫度等微小變化，只要環境內有一點點不合意的事情就會讓無法專心。當然 HSP 也可能對人與對物兩種問題都有，這就很容易給自己施加過大的心理壓力，也因為團體當中只有自己特別在意某件事情，容易被他人認為是故意在無理取鬧……藝人田村淳長年有潔癖，也被心理諮商師認定有HSP「最近的資料顯示４人當中就有１人是HSP。」HSP 發生的原因跟大腦有關……大腦中專責察覺危險、應急反應的「杏仁核」過度活化，導致時常處於不安與恐怖當中「個性如果過度細膩，就會無時無刻在意他人的臉色。」「過度害怕自己的言行舉止可能侵犯到他人。」「對於空間內的氣氛過度敏感，導致心境很難安定下來。」節目還訪問到幾位 HSP 案例……十分在意他人眼光的母親非常在意別人會不會覺得自己照顧孩子的方法有問題對味道與聲音特別敏感的人對味道敏感所以必需利用精油控制情緒換氣扇的低頻聲聽在他的耳裡宛如爆炸聲響串崎醫生還提供了一份 HSP 檢測表，大家看看以下11項當中，你符合了幾項吧！①同時有很多事情發生會感到不愉快。②連日繁忙就會想要躲進被窩或陰暗房間這類刺激較少的私人空間。③容易對強烈的光線、強烈的味道、粗糙的布料或接近的警笛聲感到毛骨悚然。④同時有許多需要短時間內處理的事情就會不知所措。⑤生活產生變化就會陷入混亂。⑥對於巨大聲響或雜亂景色之類的強烈刺激感到煩躁。⑦自己容易被他人的心情影響。⑧對巨大聲響感到不愉快。⑨同時被拜託很多事情就會心急如焚。⑩自己的周遭發生越多事情越容易不愉快。⑪需要競爭或是被人家看著的時候容易緊張，無法發揮平常的實力。男生符合７項，女生８項以上就有高度HSP傾向（ﾟ～ﾟ）大家周遭有沒有疑似HSP的人呢？或者覺得自己就是HSP呢？新奇,調查,醫生,健康,生病,電視節目,冷知識