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徹底驗證《動漫作品中的健身動作》實際嘗試看看是否真人也能完整重現？ | 葉羊報報

相信很多人都清楚動漫或電玩的世界裡，有些東西是無法帶進現實生活之中，但也別忘了當有人創造這些架空世界時，也是參考了不少現實要素下去設計，因此還是有些內容是能夠在真實世界裡呈現，比方說運動、鍛鍊身體等過程，國外的YT頻道「Calisthenicmovement」在前陣子就出了一支影片，驗證「動漫作品中的健身動作」是否真人也能完整重現？原汁原味的內容在這裡驗證過程基本上就分五種難度，從簡單到不可能依序來測試看看，首先看到的是初級難度，也就是普通的仰臥起坐基本上這是很基本的鍛鍊動作，實際上也是每個人都能做出的動作，但影片裡有特別說明如果要正確讓腹部發力，那麼身體往前時要盡量避免手部出力，或者也建議了不同的但同樣能鍛鍊到核心的方式再來是難度2也就是常見的伏立挺身這個動作基本上也算是一般人能做到的動作，正確的姿勢跟動作可以運動到身體的多個部位肌肉，但注意如果做不起來也不要勉強，可以試試像畫面中的這種姿勢，先從可以做到的程度開始練習接下來的動作就有點困難了，首先就是伏立挺身的加強版，也就是撐起時身體彈起，利用那個浮空瞬間擊掌，接著落地繼續做伏立挺身實際上這也是能做到的動作，但這需要有鍛鍊一段時間，本身力氣有到那個程度的人才做得出來接下來的進階難度就是單手伏立挺身基本上從第三個難度開始，雖然一般人可能不容易做出來，但對於長期有在鍛鍊身體的人來說，像是單手伏立挺身的動作還是可以做出來另外還有一種方式是只靠雙手攀繩上爬，這也是難度三顆星的動作這邊就有那麼一點極限體能王的感覺了，對於自己平衡感跟臂力有自信的人，這個動作基本上也能做出來接下來是難度四顆星的部份，這邊舉例的動作是倒立版本的伏立挺身，以及完全撐住一個人重量的伏立挺身與上述同樣的狀況，這個階段對於常在鍛鍊的人來說，只要自己本身的力氣夠大，的確是可以完全撐住一個人的狀態下進行伏立挺身接下來就是動漫界的名姿勢「BAKI POSE」，出自刃牙這部作品裡的一個平衡動作網路上有不少關於這個動作的挑戰影片，基本上這考驗了一個人力氣有多大跟平衡感的掌握等多種要素，看似簡單的動作但其實細節滿滿，但勉強還是可以實際做出來再來還有像是這種只靠拇指把身體撐起來的畫面，基本上可以做到9成像，但只用拇指把身體撐起來還是非常有難度，幾乎就是不可能完美做到的動作接下來這一塊就是〝完全不可能做到〞的範圍，像是單手倒立的伏立挺身，或是單手倒立只靠拇指撐住全身重量的伏立挺身接下來舉例的不可能動作，搬出了烙印勇士的那把大劍(重量130公斤以上)，還有索隆套著巨大啞鈴的揮劍訓練(重量可能超過200公斤)，結果如何就不用多說了，基本上靠單手想舉起這麼長、這麼重的東西，以人類的身體強度來說不可能，雖然專業比賽〝阿手霸〞有類似的握啞鈴鍛鍊法，但是要舉起百公斤重大劍比起來，可以說是完全不同的一種狀況驗證「動漫作品中的健身動作」是否真人也能完整重現？以上就是這次的相關內容，這部影片推薦大家看完，因為裡面有講到許多可以嘗試的運動動作，可以幫助到大家訓練的時候不至於受傷，至於要不要挑戰動漫裡的健身動作，大家就依自身實力情況斟酌練習吧動漫,影片,運動,七龍珠,健身,刃牙