大家平常多酒喝一次肥宅快樂水，又是多久一次去肯德基叫一份炸雞餐來吃呢？其實上面講的這個東西偶爾吃一次當慶祝OK！但如果變成了你天天必須的飲食習慣，那你接下來要面對的就是金錢、健康跟身材走樣等多種問題，今天跟大家分享一篇減肥勵志故事「北卡男子減肥怒甩70公斤」，看完建議大家站起來運動一下！或許炸雞汽水好吃，但是如果能辛苦練成大肌肌那成就感會更爽喔

今天故事的主角是來自北卡羅萊納州的泰勒（Taylor Robertson），27歲的他是當地一名管道工程人員，從學校畢業之後他便在溫斯頓-塞勒姆(Winston-Salem)成立了一間小公司，主要承攬一些管道修理的工作。起初泰勒幹勁滿滿，跟許多畢業生一樣剛畢業就加滿油打算闖一番事業，但是踏入職場的他在不知不覺中飲食跟生活習慣都產生了大改變，時間久了之後已經變成不怎麼愛動，一日三餐除了當老外以外還是選擇肯德基這種速食，更可怕的是還會利用飲酒來解壓

踏入職場的泰勒每天的工作結束之後，都會去附近的酒吧待著，一坐就是好幾個小時，一路喝直到深夜才回家，如果當天到家覺得自己精神還不錯！那就會再從冰箱拿個兩瓶小酌兩杯，結果這樣下去的結果就是換來隔天一早的宿醉。

每天早上起床泰勒都感覺到昏昏沉沉，不但身體極度不舒服而且還頭痛欲裂，但又要上班的他必須提神醒腦，所以決定喝其它飲料來保持清醒，就這樣他選擇了可樂...結果這項選擇又讓他陷入了可樂的成癮之中。據泰勒自己表示每一天工作都需要靠百事可樂來支撐，每天必須要喝下12罐可樂左右，不然無法工作。就這樣在飲食不正常、又喝酒又吃高熱量的東西作用下，泰勒的體重一度上升到147公斤，不但有了滿是皺紋的肥肚以外，加上懶的整理好自己，導致他27歲就有了40幾歲慈祥老父親的臉孔

這樣生活的另一項結果就是錢包君越來越瘦(呈反比)，估計這樣天天喝可樂喝下來光是費用每年就高達2500美金，這裡面還不包含酒精。結果不考慮錢包不考慮身材的結果，最後就是健康出問題，有天晚上泰勒睡覺的時候，一旁的女友發現會打呼的泰勒今晚卻格外的安靜，湊近一看發現氣息全無！嚇了一跳的她趕緊搖醒泰勒，而且晚上發生這種情況的機率越來越高．．．

去醫院檢查之後發現泰勒患上了呼吸中止症，如果不加以及時治療，不但會影響白天的生活更有可能引發中風、心臟病等風險，而改善的最好方法就是徹底改善自己的生活習慣，醫生這席話加上平常泰勒常常流連酒吧，酒醉後看到妹子就搭訕，這也引起兩人平常爭吵越來越多，就這樣泰勒痛定思痛，為了挽救自己的健康跟愛情，所以打算開始戒掉酒癮徹底改變自己

從2021年尾端開始，泰勒每天下班就不進酒吧了，強迫自己待在家裡而且打開youtube看一些減肥的影片轉移注意力，就這樣酒很快就戒掉了，體重也迅速的掉了8公斤，但體型還是沒有巨大改變的泰勒，決定再從自己愛吃的炸雞下手。接下來泰勒狠起來調整了自己的飲食，首先一日只能吃一餐，再也不吃高熱量油炸物以外還把餐換成了自製白肌肉配米飯，同時搭配去健身房運動！先從有氧運動開始循序漸進，最終在他飲食跟運動的雙重努力下，泰勒的體重掉到了76公斤，不但身形越來越精壯！五官也漸漸立體，告別了當初那40幾歲大叔的形象

從熱愛飲酒跟熱愛炸雞跟可樂，變成熱愛運動跟健身，現在的泰勒已經有非常良好的運動習慣，甚至加入了重訓項目每天運動時間不低於兩小時，就這樣利用短短9個月的時間泰勒脫胎換骨，而且目前泰勒將注意力放在了鐵人三項上面，正在為了參加比賽積極的訓練，就這樣減肥之後的泰勒不但找回了自己的健康，顏值跟身材提升！而且女朋友也不打算離開他了

以上就是這次跟大家分享的相關內容，一個男人靠著成功運動解決了自己眼前所有的困難跟問題，所以才說這篇很勵志嘛！

運動,減肥,喝酒,健身,炸雞