《英國最年輕大力士》20歲努力增重以及訓練,讓他以最年輕之姿獲得全國第六名 | 葉羊報報
原汁原味的內容在這裡 過去我們跟大家分享過不少成功減肥案例,有些人靠著減重讓自己過上另一種人生,這種成功案例其實每一種都很勵志,而其實靠改變重量來讓自己有截然不同的人生,也不單單只有減肥而已,今天跟大家分享「英國最年輕大力士」,就真的靠訓練跟吃,努力增重來讓他變成全國第六名,直接一躍成為全英國最強壯的人之一 今天的主角叫做Joe Oliver,現在的Joe是一位做出成績且非常厲害的大力士,但其實成為大力士並不是Joe最一開始的目標,還在讀國中的他當時是學校裡的橄欖球隊員,當時的他就相當有能耐,甚至被隊友取個外號〝The Animal〞,意思就是他跟動物一樣猛 也許Joe本身就很有實力,但聽說他們一家的體能都相當不錯!他的爸爸一輩子都在進行鍛鍊,平常都會使用健身器材,喜愛健身甚至還參加過扳腕力比賽,所以這一家人似乎都非常喜歡運動,也應該頗有運動的天賦,而還在球隊裡打球的Joe,也想說就這麼繼續發展下去就好,誰知一場意外打亂了Joe原本的計畫 在球隊打比賽的Joe某次因傷病而暫時休息,結果好不容易等到身體痊癒了之後,又遇到了新冠毅情,不能打球的他因為疫情關係被關在家裡,想著既然沒辦法繼續打橄欖球,那就轉換跑道利用家裡現有的器材,把自己練成一位大力士好了 從新冠疫情開始並實施居家隔離時開始,Joe就在家瘋狂的開始訓練,不過大力士的訓練項目跟健身有很大的不同,除了一樣要增大肌肉量以外,他們還要練習搬石頭、舉原木甚至翻大卡車輪胎,總之這樣的訓練讓Joe自己都覺得,像是在農場或牧場裡幹活一樣,結果就這樣前前後後六年的時間裡,Joe已經變得非常強壯,硬舉350公斤,而且這還只是他最不厲害的一個項目之一 前面講到有人減肥改變人生,那麼換到Joe這裡就是靠吃來改變體態、改變人生,畢竟吃沙拉把身材弄成皮包骨對大力士一點幫助都沒有,所以Joe每天都會拼命的吃,像是早餐開始就要吃七根穀物棒以及六顆雞蛋,午餐三份雞胸肉配上義大利麵,晚餐是肉類+碳水化合物,這中間漢堡跟pizza根本沒停過,消夜甚至還要喝杯高蛋白奶昔,配兩片塗了花生醬的吐司,總之Joe每天都要吃掉7500大卡的食物,絕對是普通人的好幾倍 就這樣現階段20歲的Joe擁有182公分的身高,140公斤的身材,去年參加了英國大力士少年組和23歲以下青年組獲得冠軍,也贏得了男子組半決賽的參賽資格,最終以非全職的運動員身份,拿下了英國大力士比賽的第六名成績,也成為有史以來最年輕的半決賽選手 以上就是這次跟大家分享的相關內容,其實給自己下個目標再改變,一路上雖然辛苦但直到看到收穫的那一剎那,我覺得那份滿足感跟喜悅絕對是無價,路程很辛苦!但希望大家有目標無論是什麼,都希望可以堅持下去 運動,英國,健身,大力士,Joe Oliver,英國最年輕大力士
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