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《現代人的空白恐懼症》明明當天沒事卻硬要找事做?不甘寂寞沒有預定事項就會很恐慌 | 葉羊報報

當你發現今天的行程表沒有預定事項的時候,你會做出什麼反應呢?①沒有事情就沒有事情,不會怎麼樣。②感覺好恐慌,硬是要找個預定事項給它填上去!如果你選擇的是後者,你或許就有所謂的「空白恐懼症」了!日本電視節目最近聊起這個心理症狀,據說是不甘寂寞的現代人特別容易發生的毛病。這種人一旦情緒管控不當,很容易就會因為行程表上排滿預定事項,引來身心俱疲的後果啊~~原汁原味的內容在這裡推特熱搜:空白恐懼症(空白恐怖症)日本朝日電視台的晨間情報節目「羽鳥慎一モーニングショー」這個星期聊起一種「沒事找事做」,「沒預定事項硬是要找預定事項」的行為,稱為空白恐懼症(空白恐怖症)。「我如果發現沒有預定事項,可能會有一點不安。」「會硬是給自己找一件預定事項。」所謂「空白恐懼症」指的就像上面這一位,一旦發現當天的行事曆是空白,就會感到不安、恐慌的人……沒有預定事項就會惶恐不安於是硬要找事情作為預定事項這種心態就稱為「空白恐懼症」!節目上街訪問了路人的看法……「我看到朋友的IG動態如果有出去玩……」「就會覺得自己也要出去玩,加入預定事項。」「我會想加入預定事項。」「畢竟放假沒事做感覺很浪費。」「我覺得沒有預定事項又不會怎麼樣,『我預定沒有預定』不也可以嗎?」「我覺得沒有預定事項的日子,就是讓我休養生息的時間。」「就算有人約我,我可能還會拒絕呢。」節目訪問了在明星大學任教的心理學專家藤井靖,他說……「會強迫自己加入預定事項的人,或是沒有預定事項就會感到不安的人,都有『空白恐懼症』的傾向。」「罹患『空白恐懼症』的成因是:①先是對於別人在社群網站上的現充發文感到不安。②為了讓自己的私生活也顯得滿足,因此開始強迫自己加入預定事項。」一旦空白恐懼症越來越嚴重,在每一天都加入過多的聚會、出遊、排班,可能會壓縮到該有的休息時間,導致自己身心俱疲!「罹患『空白恐懼症』的人不擅長自己應付孤獨,只能從參加活動獲得充實的感覺。一旦加入過多的預定事項,很容易因此累積疲勞,導致生理狀態與心理狀態雙雙亮紅燈。」(´-ω-`)大家趕快回想一下,說不定自己也有這種症狀啊! 新奇,社群網站,健康,生病,電視節目

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