清水健老師教你《透過運動讓妳更有感的方法》深田詠美表示找這個人合作YT頻道隨時都有被刪的可能(汗) | 西斯新聞
原汁原味的內容在這裡 很久沒有跟大家分享運動文了,雖然沒機會跟大家一起去公園練習甩手功,但我們還是可以上網看片學點東西,最近日本人氣AV女優深田詠美,就在YT頻道上更新了一支片子,主題是「透過運動讓妳更有感的方法」,裡面分享了三招關於下半身鍛鍊的一些小技巧,把這些練起來有助於提升妳的有感度,至於是不是這麼有用...女孩們可以參考看看,但注意不要練過頭受傷就好 那麼既然是知名AV女優,這麼會操作話題跟帶動氣氛,那麼這次找來合作的想必也是高手,沒錯!這次她請來了知名AV男優清水健來拍片,當然!放在YT的片子絕對健康大家放心,今天只是請他做個示範,教一下大家如何做些練習讓自己更加結實健康 今天請清水健來的目的,主要還是希望他可以分享一些招,什麼招呢?就是女孩子如何運動運動,可以讓自己在那個的時候感覺來得更快,身為難孩子的我當然是不懂女生的感覺,所以這邊就單純截個段落給大家看,首先第一招就是下腰 那麼為什麼要下腰呢?主要還是為了增加身體的柔軟度,通常我們做前屈、仰臥起坐的時候,身體大部份都是往前運動,因此向後伸展的機會並不多,所以這麼做的用意就是幫妳好好地把筋骨伸展開,另外如果有男友或朋友輔助的話,也可以像這樣背對背拉筋 接著第二個可以鍛鍊的招就是深蹲,相信不管有沒有運動的朋友,都知道深蹲這兩個字也知道這是什麼動作吧!?被號稱為〝KING OF 深蹲〞的招式,不單單練了對身體好,同時對於股關節的柔軟性也有很大的幫助 基本上深蹲大家都知道要練,但千萬不要為了提高感度而過度練習,畢竟不是每個人筋骨都很軟Q,蹲不下去就不要硬做以免受傷,不過妳如果好奇深蹲要做,那倒底要蹲到什麼程度的話,清水健表示大概能塞一顆頭的高度差不多就好,至於次數一次也可以,如果次數太多造成壓力也不好 接著這招能不能一人練我就不知道了,感覺需要有小幫手在旁邊才可以,這招主要是針對該邊肌肉進行鍛鍊的方式,主要就是透過大腿往內夾,這種用力的方式來達到訓練的效果,當然!健身房裡也有那種大腿夾夾的機器(名稱我忘了),應該也可以用那個來練習(1P的話) 畫面看起來非常像是在做...,但其實這是深田詠美使盡吃奶力氣的表現,因為有人像這樣抵住大腿,妳要用力撐開這點非常吃力,所以難度可能也不比半蹲低多少 力竭的深田詠美... 相關影片 以上就是這次跟大家分享的相關內容,內容絕對健康對吧!但是那個聲音,我覺得要看還是戴個耳機可能會好一點,這一集的嬌喘聲真的太多了XD 宅宅熱搜影片(點擊觀看)>>更多「宅影音」youtube頻道點這裡相關宅文Σ>―(〃°ω°〃)♡→AV女優們《2021年的萬聖節打扮》三上悠亞直接來兩套鬼滅甘露寺蜜璃,還有變身星巴克女孩Σ>―(〃°ω°〃)♡→實測《巨乳寫真女星歐派有多重》那個磅秤看上去感覺真的很幸福Σ>―(〃°ω°〃)♡→接受太陽的療癒《沙灘瑜珈》身體多動可以幫助體內循環,還能增強免疫力 影片,AV女優,youtube,運動,深蹲,清水健,深田詠美
- 11-27 奇譚俱樂部《杯緣大猩猩》各種搞笑姿勢就是要轉來掛滿整個杯子 | 葉羊報報
- 11-30 突破次元之壁《模型二次元塗繪的前後差異》藝術家跳脫平面的立體表現真D強 | 葉羊報報
- 02-20 《日本超怪出租公寓》房間竟然是彎彎的馬蹄形?住起來宛如城市綠洲超舒適 | 葉羊報報
- 07-29 《彈珠汽水世界大賽》這並不是喝到飽比賽 甚至跟喝彈珠汽水一點關係都沒有? | 葉羊報報
- 11-24 戀愛偶像劇形式的《新潟老牌冰淇淋廣告》演員年紀加起來恐怕都超過420歲吧(汗) | 葉羊報報
- 09-23 《人中之龍衣架》桐生、真島、春日化身換裝娃娃 粉絲惡搞腦補情境玩不膩 | 葉羊報報
- 11-07 100日圓!?《日本行動電源激安的理由》突然的超低特價原來是因為... | 葉羊報報
- 07-03穿衣變裸身!AI透視人體《Deepsukebe》發威,穿甚麼都沒用,只需要幾個按鈕變裸體? | 葉羊報報
- 11-07鬼滅之刃cos《甘露寺蜜璃》有戀柱加禰豆子這篇看了絕對不虧(☆∀☆) | 葉羊報報
- 04-21鬼滅之刃神還原《戀柱全裸泡湯cos》超棒身材❤看到精神都來惹 | 葉羊報報
- 11-07TMA這次認真了《鬼滅之刃AV版》妹妹對於OO還是抱持著強烈的渴望 | 葉羊報報
- 09-19鬼滅之刃AV版《無限發射篇》我的日輪刀已經按耐不住啦 | 葉羊報報
- 11-07送嘎併軌《三上悠亞的絕對領域攻擊》11月新作推出制服搭配膝上襪讓你引爆制服癖 | 葉羊報報
- 03-06鬼滅之刃小劇場《戰力爆棚的禰豆子》不怕白天不怕日曬的超絕狀態降臨 | 葉羊報報
- 09-12《暴露狂與腋下控》2位變態互相滿足青春性癖 美少女腋下夾過的飯糰超好吃~~ | 葉羊報報
- 11-07鄉民熱議《日本混血最強的亞洲國家》原來這些女星都是菲律賓混血!? | 葉羊報報
- 11-07網友票選《動漫界可愛的肉肉角色》兄dai~你肥美的體型跟我好像喔 | 葉羊報報
- 11-07「ID4星際終結者」導演最新《決戰中途島》二戰不可不知、重要海戰電影院重現 | 葉羊報報
- 11-07《宮古島的魔之星期三》中國人觀光客大舉入侵搞破壞 居民苦不堪言只有業者笑呵呵…… | 葉羊報報
- 11-07令和大叔再耍萌《菅義偉吃鬆餅》孤獨的美食家感滿滿的午茶照引發推特瘋傳❤ | 葉羊報報
- 11-07擁擠感爆棚《皮卡丘玩偶激似日本滿員的電車》從車廂內散發出大叔味還有滿滿的負能量 | 葉羊報報
- 11-07reddit熱門:有沒有《從美夢中醒來分不清夢與現實》的經歷? | 葉羊報報
- 11-07《成功轉型女優的前女團偶像》這些演技受到肯定的女星其實都曾待過偶像團體... | 葉羊報報
- 04-26百元商品《勇者肯定會砸的甕》身為救世主闖進路人的家開抽屜砸瓶子真的剛好而已 | 葉羊報報
- 04-26日本大叔用肛門摩擦公園水龍頭 以後大家外出用水千萬要小心... | 葉羊報報
- 04-26《日本記者不會看直尺》教你如何省水快煮水煮蛋 用尺量水的一幕讓評論歪樓了 | 葉羊報報
- 04-26《鋼彈宅被懷疑是偷拍狼》堅稱自己只對鋼彈有「性」趣 二審上演逆轉裁判爭取無罪 | 葉羊報報
- 04-26《吹響吧上低音號》麗奈指導一年級新生太嚴格?網友議論這樣算不算職權霸凌 | 葉羊報報
- 04-26日本節目統整《最喜愛的動畫歌曲排行榜》國內與國外的喜好各不同,但基本上都算是傳奇歌單了吧? | 葉羊報報
- 04-25發出共鳴吧《等待中的KERORO軍曹扭蛋》看起來一臉委屈是怎麼啦~ | 葉羊報報
- 04-25導入AI技術的《Adobe Premiere Pro》能替換畫面使其更佳的豐富,這效果好像有點強 | 葉羊報報
圖片文章
-
跟新垣結衣很像的妹子《粗垣結衣》大家覺得像嗎?我是覺得還不錯啦 | 葉羊報報
-
《手帕因為疫情大賣》頻繁洗手卻禁用烘手機 車站自動販賣機一天可賣10萬日圓 | 葉羊報報
-
《LINE常有的事》一對一的對話框明明有回,但群組裡卻已讀不發言的傢伙...ww | 葉羊報報
-
肥滿的可愛《鴨子收納包》如果怕髒用包鮮膜包起來,是不是有種烤鴨的FU(誤) | 葉羊報報
-
《廢金屬藝術創作》賦予新生命這可以算是煉金術師了吧 | 葉羊報報
-
《日本流行賣暑假作業範例》手把手教你怎麼寫讀書心得 這算不算是鑽禁令漏洞呢? | 葉羊報報
-
AI製圖工具《Midjourney》電腦生成的壽司盆栽,感覺這樣的擺盤創意放在迴轉壽司或許可行!? | 葉羊報報
-
《第31屆日文創作成語比賽》肺炎疫情相關作品最搶眼 鬼滅之刃獲得銀牌獎肯定 | 葉羊報報
-
《日本記者專訪假評價主謀》深圳坂田為了競爭不擇手段 欺騙消費者毫無罪惡感 | 葉羊報報
-
《在前一站下車走回家》可以讓心情煥然一新?鄉下人吐槽是想要害死人嗎? | 葉羊報報
- 潮流
-
- 04-19 國外設計師用AI技術呈現《武藤遊戲》概念毛帽 若有機會商品化?冬天找人決鬥就不怕感冒啦(誤) | 葉羊報報
- 04-13 航海王聯名《ONE PIECE X PUMA》 以新四皇為主題的「PUMA Suede」全新動漫設計鞋款推出 | 葉羊報報
- 03-25 眾多網友們敲碗量產《貓咪信號燈耳環》我需要這個酷東西 | 葉羊報報
- 03-16 《PUMA與PlayStation聯名運動鞋》黑白兩種配色預計2024年內推出 | 葉羊報報
- 03-05 《行人專用號誌耳環》紅燈綠燈可隨你切換,趣味小物讓網友大感驚奇 | 葉羊報報
- 03-02 UNIQLO教你《冬天圍巾的三種綁法》OMG!今天是真的有冷到(抖) | 葉羊報報
- 科技
-
- 04-25 導入AI技術的《Adobe Premiere Pro》能替換畫面使其更佳的豐富,這效果好像有點強 | 葉羊報報
- 04-24 《大阪世博展品:自動洗澡機》將來洗澡都不用勞心勞力 少年時隔半世紀終於實現夢想了 | 葉羊報報
- 04-20 《書架止滑膠帶》6級地震來襲也不怕書本東倒西歪 日本圖書館都靠它保護藏書? | 葉羊報報
- 04-20 《日本電熱包WILLCOOK》出門在外想吃熱騰騰的食物嗎?這玩意隨時隨地替你保溫又加熱 | 葉羊報報
- 04-16 LimX Dynamics公司研發《Biped Robot P1》雙足步行機器人 它真的很穩之外走起路來還有種萌感 | 葉羊報報
- 04-15 Higround《火影忍者聯名鍵盤》鳴人的螺旋丸與佐助的千鳥在炸裂在鍵盤上 | 葉羊報報
- 娛樂
-
- 04-12 《伊達幹生與伊達小百合》兩人驚爆是親戚關係 希望憑自己的實力成名才隱瞞至今 | 葉羊報報
- 03-29 《超級變變變睽違3年復活》想退休的阿欽又被香取慎吾請出來 淚眼向滿場觀眾表達感謝 | 葉羊報報
- 03-29 《狩野英孝入手如意棒》開直播分享夢寐以求的玩具 結果不小心樂極生悲了…… | 葉羊報報
- 03-27 《綜藝節目國語企劃挨批歧視》禁止沖繩女星說母語方言 製作單位不知道掛狗牌的歷史? | 葉羊報報
- 03-25 《資深歌手aiko告訴以前的自己》拜託不要寫Key那麼高的歌 否則妳將來絕對會後悔 | 葉羊報報
- 02-14 《最新日劇:佔領新機場》恐怖分子不知道怎麼開槍?預告片破綻提前引發話題 | 葉羊報報
- 新奇
-
- 04-26 《日本記者不會看直尺》教你如何省水快煮水煮蛋 用尺量水的一幕讓評論歪樓了 | 葉羊報報
- 04-26 《鋼彈宅被懷疑是偷拍狼》堅稱自己只對鋼彈有「性」趣 二審上演逆轉裁判爭取無罪 | 葉羊報報
- 04-25 《公園小女童被毆事件》75歲老年人被逮捕,原因就是被反駁之後氣不過所以動手了 | 葉羊報報
- 04-24 《Wi-Fi路由器應該擺哪裡》日式住宅供奉神明的神棚是最佳位置?無線網路就是現代人的神 | 葉羊報報
- 04-24 1920年代的零錢包 超精緻開口設計還可以掛在腰間帶著走 | 葉羊報報
- 04-23 《追星追出人生大秘密》偶像要去上海舉辦見面會 日本粉絲辦護照才驚覺自己是養子…… | 葉羊報報
- 正妹
-
- 04-25 日本youtuber去烏克蘭找妹搭訕 發現街上15~16歲的美眉好多啊 | 葉羊報報
- 04-25 人怕出名《開球爆紅影后全鐘瑞》馬上就爆出霸凌別人過往 | 葉羊報報
- 04-12 葬送的芙莉蓮《三級魔法使 尤貝爾》正妹角色扮演 網友表示這眼神一用出來感覺就對惹❤ | 葉羊報報
- 04-04 健美藝術家cos《嘴平伊之助》這渾身的肌肉量是真的很有POWER | 葉羊報報
- 03-28 最終幻想7《Final Fantasy VII Rebirth》蒂法的鋼琴演奏 在優美的音樂聲中我重生惹 | 葉羊報報
- 03-27 虛擬AI美女《藤原れい》不但出了第一本寫真集,還成功當上了福島縣楢葉町的移住促進大使 | 葉羊報報
- 動漫
-
- 04-26 《吹響吧上低音號》麗奈指導一年級新生太嚴格?網友議論這樣算不算職權霸凌 | 葉羊報報
- 04-26 日本節目統整《最喜愛的動畫歌曲排行榜》國內與國外的喜好各不同,但基本上都算是傳奇歌單了吧? | 葉羊報報
- 04-25 日本繪師詮釋《毛利蘭的頭髮問題》其實就是梳了一款很高的旁分這樣啦 | 葉羊報報
- 04-25 《EVA作詞家及川眠子》殘酷天使獲選人氣動畫歌冠軍 她澄清自己並非只靠EVA討生活 | 葉羊報報
- 04-24 網友票選《最靠得住的Jump夥伴角色》五條悟有上榜耶,對了!補充一下這是2023年度的排名XD | 葉羊報報
- 04-24 讓動漫男角通通穿起西裝禮服 不管今天這是頒獎典禮或是喝喜酒,這滿桌的人物通通不好惹 | 葉羊報報
- 遊戲
-
- 04-24 網友重現《惡靈古堡4》紅外線切割走廊裡的里昂動作,不唬爛!真的可以模仿出來 | 葉羊報報
- 04-23 《Game Boy主機有多大》小時候印象很大一台 實際比較竟然跟智慧型手機差不多? | 葉羊報報
- 04-20 《Wii Sports桌球王》自創必殺技打遍天下無敵手 連任天堂設計師都甘拜下風 | 葉羊報報
- 04-20 輸出全靠罵《Fuck You Witch》一款需要你瘋狂飆髒話,或是瘋狂比出中指來過關的遊戲XD | 葉羊報報
- 04-12 《傳說級糞作:奇哥足球》老司機才懂這款遊戲的秘密 超任時代都市傳說現身二手店 | 葉羊報報
- 04-12 8號出口續作《8號月台》在無止境的連續車廂中想辦法找到出路 | 葉羊報報