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《不該在辦公桌用餐的３大理由》對身心健康相當不好？社畜上班族抱怨真的是逼不得已 | 葉羊報報

問問各位上班族，午餐時段會離開座位，前往休息室或是餐廳吃飯，還是直接待在自己的辦公桌用餐呢？日本媒體最近就報導了「不該在辦公桌用餐的３大理由」，指出這種行為對身心健康都會造成相當負面的影響。即使是在家工作的人，也應該確實區分辦公區域和用餐區域，才不會陷入工作壓力無法發散，工作效率也越來越糟糕的窘境！然而許多社畜網友就抱怨這篇報導太理想化，大家會這麼做真的是逼不得已啊……原汁原味的內容在這裡「不論多忙都不該在辦公桌吃午餐的３大理由。」日本雜誌PRESIDENT和週刊文春最近一同刊登了這篇報導，呼籲上班族千萬不要待在辦公桌吃午餐，因為會造成以下３大問題……理由１：無法放鬆第一個問題是你的大腦已經將辦公桌的環境判定為工作場域，因此在辦公桌吃飯會導致大腦無法將「工作模式」切換成「休息模式」，持續處於緊繃的狀態，造成消化不良與心理壓力！理由２：阻礙血液循環，引發腰痛或肩膀痠痛第二個問題則是關於血液循環，一直坐在同一個位置不起來走動，將會引發全身的血液循環受阻，最後就會這裡痛、那裡痛，還會衍生出痔瘡等長期問題！理由３：血糖低下造成下午想睡覺第三個問題跟第二個問題有點像，也是關於坐著不動引發的問題。首先是吃飯會導致血糖值上升，然而一旦吃完飯就坐著不動，血糖值就會迅速下降，導致睡意瞬間襲來，令下午的工作效率大減！如果可以離開辦公桌吃飯，走回辦公桌的時候就能讓血糖值緩緩下降，下午就不會昏昏欲睡了～～這些建議聽起來對於改善職場生活十分有幫助，可是卻被許多日本網友吐槽文章作者過度理想化，一般的日本企業可沒有那麼自由啊……「我偶爾午餐也想外食，但是辦公室就有種不准外食的氣氛，讓我每天都只能在辦公桌吃飯。真的很討厭，無法抒發壓力啊。」「不接電話又不行，我也很討厭不能悠閒吃飯啊。」「身為事務員必需負責接電話，人家會叫我待在辦公桌吃飯啊……哭哭……雖然這樣就勞基法來說不符合『休息』啊……」「除了自己的座位之外沒地方可去。」「只有辦公桌可以吃飯啊，職場環境就是這麼爛。」「別以為每間公司都有員工餐廳好不好，別以為人人每天都能外出吃飯好不好。況且更不要以為每家公司在徒步範圍內都有餐廳好不好！」「我的公司休息室超窄，幾乎所有人都在辦公桌吃飯啊。」「倒也不是多忙，是只有辦公桌可以吃飯啊……」「我就沒有其他地方可以吃啊？」「我倒覺得單純只是『不希望醬料滴到文件』或『不希望茶水波到電腦』這種理由呢……」「在公司的辦公桌邊吃飯邊看這篇。」（・θ・）你平常會不會在辦公桌用餐呢？新奇,美食,上班族,工作,公司,教學,健康,生病,職場,習慣,社畜,冷知識,在家工作