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君的數學本當上手《減輕壓力246%的方法》真的是這樣那我的人生就有希望了 | 葉羊報報

2021-05-01 kuso 12人瀏覽

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原汁原味的內容在這裡

 

現代人壓力大,產生壓力的原因人各有不同但處處是壓力,學業壓力、業績壓力、人際關係壓力、交友壓力等等,因此既然我們避免不了那就要試著排解,因此活在現在解壓紓壓一定是當代人必定要了解的事,今天分享的這篇「減輕壓力246%的方法」,是推友突發奇想的一則搞笑段子,輕鬆看一看我覺得不錯,但看完這篇大家自己一個人的時候,不妨可以想想自己有沒有排解壓力的手段,如果沒有...那要不要考慮去找出一個出口看看呢?

 

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壓力累積久了就會影響生理與心理,如果置之不理,有可能發生下背痛、頭痛、胸悶、腸胃問題、耳鳴、心悸等等,甚至還有機會引發一些慢性病(糖尿病高血壓),所以底下列了10條可以檢視心理狀況的症狀,大家可以看看自己有沒有類似的情況發生

 

 

●情緒起伏變大

●個性突然改變(文靜變聒噪>聒噪變文靜)

●價值觀改變

●想法改變而且越來越負面

●人際關係變得多疑,過度在意旁人的一舉一動

●睡眠品質變不好

●食慾不振或變得暴飲暴食

●生活習慣改變,原本的習慣加劇,或是菸酒頻率提高

●注意力與集中力下降

●自律神經失調(剛剛講到生理病痛的那些)

 

 

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剛剛列完這10條我就覺得自己中了不少,總之壓力引起人類產生改變的地方有很多,因此尋求解決壓力的手段是必需的,最近推友就分享了一則貼文,上面提供了一些排解壓力的方法,先說有沒有用看個人,但非常建議大家朝運動放鬆方面去做啦

 

 

 

 

 

那麼剛剛的推文網友是在說什麼呢?簡單來說就是英國大學對壓力進行了調查,研究發現完遊戲可以減壓21%、散步可以減壓42%、喝咖啡可以減壓54%、聽音樂可以減壓61%、讀書可以減壓68%,也就是你把上述的事情全都做一遍,就等於減壓246%,做嗎?

 

 

 

 

 

我知道這不是國小生的數學問題,小明今天玩遊戲打電動,又聽音樂又跑步,請問小明總共減輕了多少壓力,但我現在就打著電動喝咖啡,覺得自己減少了75%感覺超級棒,人都變開朗快樂了說

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最後還是要說這篇大家輕鬆看就好,雖然減輕壓力不是加法減法的問題,但希望大家還是透過運動、日常娛樂的方式減輕壓力,如果身體感到不適也去到醫院,找醫師尋求正確的治療方式喔

 

 

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