問問各位上班族，午餐時段會離開座位，前往休息室或是餐廳吃飯，還是直接待在自己的辦公桌用餐呢？日本媒體最近就報導了「不該在辦公桌用餐的３大理由」，指出這種行為對身心健康都會造成相當負面的影響。即使是在家工作的人，也應該確實區分辦公區域和用餐區域，才不會陷入工作壓力無法發散，工作效率也越來越糟糕的窘境！然而許多社畜網友就抱怨這篇報導太理想化，大家會這麼做真的是逼不得已啊……

「不論多忙都不該在辦公桌吃午餐的３大理由。」

日本雜誌PRESIDENT和週刊文春最近一同刊登了這篇報導，呼籲上班族千萬不要待在辦公桌吃午餐，因為會造成以下３大問題……

理由１：無法放鬆

第一個問題是你的大腦已經將辦公桌的環境判定為工作場域，因此在辦公桌吃飯會導致大腦無法將「工作模式」切換成「休息模式」，持續處於緊繃的狀態，造成消化不良與心理壓力！

理由２：阻礙血液循環，引發腰痛或肩膀痠痛

第二個問題則是關於血液循環，一直坐在同一個位置不起來走動，將會引發全身的血液循環受阻，最後就會這裡痛、那裡痛，還會衍生出痔瘡等長期問題！

理由３：血糖低下造成下午想睡覺

第三個問題跟第二個問題有點像，也是關於坐著不動引發的問題。首先是吃飯會導致血糖值上升，然而一旦吃完飯就坐著不動，血糖值就會迅速下降，導致睡意瞬間襲來，令下午的工作效率大減！如果可以離開辦公桌吃飯，走回辦公桌的時候就能讓血糖值緩緩下降，下午就不會昏昏欲睡了～～

這些建議聽起來對於改善職場生活十分有幫助，可是卻被許多日本網友吐槽文章作者過度理想化，一般的日本企業可沒有那麼自由啊……

「我偶爾午餐也想外食，但是辦公室就有種不准外食的氣氛，讓我每天都只能在辦公桌吃飯。真的很討厭，無法抒發壓力啊。」

「不接電話又不行，我也很討厭不能悠閒吃飯啊。」

「身為事務員必需負責接電話，人家會叫我待在辦公桌吃飯啊……哭哭……雖然這樣就勞基法來說不符合『休息』啊……」

「除了自己的座位之外沒地方可去。」

「只有辦公桌可以吃飯啊，職場環境就是這麼爛。」

「別以為每間公司都有員工餐廳好不好，別以為人人每天都能外出吃飯好不好。況且更不要以為每家公司在徒步範圍內都有餐廳好不好！」

「我的公司休息室超窄，幾乎所有人都在辦公桌吃飯啊。」

「倒也不是多忙，是只有辦公桌可以吃飯啊……」

「我就沒有其他地方可以吃啊？」

「我倒覺得單純只是『不希望醬料滴到文件』或『不希望茶水波到電腦』這種理由呢……」

「在公司的辦公桌邊吃飯邊看這篇。」

（・θ・）你平常會不會在辦公桌用餐呢？

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