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相信很多人都清楚動漫或電玩的世界裡,有些東西是無法帶進現實生活之中,但也別忘了當有人創造這些架空世界時,也是參考了不少現實要素下去設計,因此還是有些內容是能夠在真實世界裡呈現,比方說運動、鍛鍊身體等過程,國外的YT頻道「Calisthenicmovement」在前陣子就出了一支影片,驗證「動漫作品中的健身動作」是否真人也能完整重現?
原汁原味的內容在這裡驗證過程基本上就分五種難度,從簡單到不可能依序來測試看看,首先看到的是初級難度,也就是普通的仰臥起坐
基本上這是很基本的鍛鍊動作,實際上也是每個人都能做出的動作,但影片裡有特別說明如果要正確讓腹部發力,那麼身體往前時要盡量避免手部出力,或者也建議了不同的但同樣能鍛鍊到核心的方式
再來是難度2也就是常見的伏立挺身
這個動作基本上也算是一般人能做到的動作,正確的姿勢跟動作可以運動到身體的多個部位肌肉,但注意如果做不起來也不要勉強,可以試試像畫面中的這種姿勢,先從可以做到的程度開始練習
接下來的動作就有點困難了,首先就是伏立挺身的加強版,也就是撐起時身體彈起,利用那個浮空瞬間擊掌,接著落地繼續做伏立挺身
實際上這也是能做到的動作,但這需要有鍛鍊一段時間,本身力氣有到那個程度的人才做得出來
接下來的進階難度就是單手伏立挺身
基本上從第三個難度開始,雖然一般人可能不容易做出來,但對於長期有在鍛鍊身體的人來說,像是單手伏立挺身的動作還是可以做出來
另外還有一種方式是只靠雙手攀繩上爬,這也是難度三顆星的動作
這邊就有那麼一點極限體能王的感覺了,對於自己平衡感跟臂力有自信的人,這個動作基本上也能做出來
接下來是難度四顆星的部份,這邊舉例的動作是倒立版本的伏立挺身,以及完全撐住一個人重量的伏立挺身
與上述同樣的狀況,這個階段對於常在鍛鍊的人來說,只要自己本身的力氣夠大,的確是可以完全撐住一個人的狀態下進行伏立挺身
接下來就是動漫界的名姿勢「BAKI POSE」,出自刃牙這部作品裡的一個平衡動作
網路上有不少關於這個動作的挑戰影片,基本上這考驗了一個人力氣有多大跟平衡感的掌握等多種要素,看似簡單的動作但其實細節滿滿,但勉強還是可以實際做出來
再來還有像是這種只靠拇指把身體撐起來的畫面,基本上可以做到9成像,但只用拇指把身體撐起來還是非常有難度,幾乎就是不可能完美做到的動作
接下來這一塊就是〝完全不可能做到〞的範圍,像是單手倒立的伏立挺身,或是單手倒立只靠拇指撐住全身重量的伏立挺身
接下來舉例的不可能動作,搬出了烙印勇士的那把大劍(重量130公斤以上),還有索隆套著巨大啞鈴的揮劍訓練(重量可能超過200公斤),
結果如何就不用多說了,基本上靠單手想舉起這麼長、這麼重的東西,以人類的身體強度來說不可能,雖然專業比賽〝阿手霸〞有類似的握啞鈴鍛鍊法,但是要舉起百公斤重大劍比起來,可以說是完全不同的一種狀況
驗證「動漫作品中的健身動作」是否真人也能完整重現?
以上就是這次的相關內容,這部影片推薦大家看完,因為裡面有講到許多可以嘗試的運動動作,可以幫助到大家訓練的時候不至於受傷,至於要不要挑戰動漫裡的健身動作,大家就依自身實力情況斟酌練習吧
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