首頁 > 新奇 / 內容
原汁原味的內容在這裡
大家平常有那種晚上睡覺會突然腳抽筋醒來的經驗嗎?其實這種情況我自己以前也發生過,那種小腿肚抽筋真的是會痛醒,而且非得要揉很久那種不適感才能得到舒緩,而最近日本有不少民眾就發生相同的狀況,到底是為什麼會讓你感到不舒服呢?今天這篇「解決夏日腿抽筋的方法」就來了解一下
在這個炎熱的夏季,日本有許多民眾都有著相同的困擾,那就是會在大半夜突然腿抽筋,那種痛是會痛到讓人無法出聲,而發生抽筋的地方大多出現在腿部,像是小腿肚那邊的位置,痛就是突然給你痛起來,一點徵兆都沒有
有那種六十歲的長輩,晚上睡覺發生小腿抽筋的情況,直接會痛到整個人彈起來,也有人覺得跟冬天相比的話,當夏天這個季節天氣熱起來的時候,抽筋的情況就會變得比較多
▼其實發生痙攣的地方就是腓腸肌,這是腿部最大的屈肌部位
那麼為何夏天抽筋的人會變多呢?日本媒體就採訪了醫生,而醫生表示因為身體處在溫度比較低的房間裡面,水份的攝取量也隨之減少,容易引發脫水,這就有可能是抽筋的原因
造成小腿抽筋的原因之一是水份不足,像是在開了空調且溫度較低的環境內,喉嚨難以保持乾燥,這就有可能讓你疏忽水份的補充,尤其是睡覺前沒有攝取水份的話,就會引發輕微的脫水現象,這就容易導致腿部抽筋
另外還有在疫情下人們可能忽視的地方,就是無論是去公司上班或是居家工作,很多人現在都坐著辦公,當人坐著的時候其實雙腿的血液自然就不會流通順暢,時間一久也有可能引發抽筋
然而在這個離不開居家辦公跟空調的夏天,那麼該怎麼採取對策會比較好呢?醫生就表示即便待在開著空調的房間裡,放瓶水或礦泉水等在身邊,即時的補充水份是非常重要的,依據建議工作的時候最好每隔一小時就喝一杯水為佳
▼同樣在睡前攝取水份也同等重要
另外建議每個人坐著辦公的時候,每一小時也盡可能的彎曲一下腳踝做做運動,這樣也是能有效防止腿部抽筋的問題
相關影片
以上就是這次跟大家分享的相關內容,在這個炎熱的夏季要注意的事情還真多!一方面要做好防疫,同時待在戶外也要注意中暑,還有睡覺的時候還多了小腿抽筋的問題要留意!不過多補充水份就好,看看這樣做能不能幫助大家晚上有個好眠喔
相關宅文>>>《日本年輕人不回老家現象》回去就會被逼婚或催生,溝通無效那就找藉口逃避一切吧
相關宅文>>>《空姐研發話題按摩器》疫情停飛意外迸出新點子 一器三用輕鬆紓解空中的疲勞
相關宅文>>>《日本新冠後遺症》8人當中就有1人會有,還有失眠、淺眠、疲倦感等持續症狀
其他人也看
- 絞碎機完全破壞《一台全新藍寶堅尼》千萬跑車變成廢鐵也不過就10秒 | 葉羊報報
- 《便當盒的妙用》電視節目和特攝美術都把它當神器 並排在一起就成了超潮背景 | 葉羊報報
- 《小孩房大叔的真實》41歲年薪只有100萬日圓 生活費都有問題更別說結婚…… | 葉羊報報
- 《日本小學生體能衰退》政府怪罪孩子一直滑手機 網友吐槽還不是公園禁止玩耍…… | 葉羊報報
- 《泡在海裡的神社》大魚神社海中鳥居形成獨特美景 參拜之前一定要查好當天的潮汐 | 葉羊報報
- 《日本人:雨傘裝這個好方便》梅雨季節暢銷雜貨「竹筍」 你覺不覺得這個東西非常眼熟呢? | 葉羊報報
- 6000美元SUV?《二手靈車》究竟有多好?23歲正妹盤點優勢,就算載過3000+大體也要買! | 葉羊報報
- 超巨型假人NANA醬《最近換成了C-3PO的星戰版本》名鐵百貨奇觀下一次會換成恰恰賓克斯嗎? | 葉羊報報
- 真實存在!?《真人詹姆士龐德》007曾出現在冷戰時期的波蘭? | 葉羊報報
- 好神~2萬台幣打造《無奈臉AI女機器人》 成功幫你計算數學問題 | 葉羊報報
- 工商服務
- 3654℃《NHK性教育節目的警告》男生3種錯誤自慰法 養成壞習慣等到實際上陣就慘了 | 葉羊報報
- 2979℃日本7-11《新型香菸販售系統》店員也終於能擺脫死背香菸品牌的地獄啦ww | 葉羊報報
- 2889℃《宮古島的魔之星期三》中國人觀光客大舉入侵搞破壞 居民苦不堪言只有業者笑呵呵…… | 葉羊報報
- 2818℃《GV男優蒼武藏》抱怨電視訪問剪掉自我介紹 這算是一種職業歧視嗎? | 葉羊報報
- 2711℃《SM女王改良懲罰遊戲》施虐專家為綜藝節目提供創意 讓人上癮還能叫做懲罰嗎? | 葉羊報報
- 2671℃媽媽匠心爆發《用拼豆製作勇者鬥惡龍的羅德鎧甲》年僅四歲的小小勇者誕生 | 葉羊報報
- 2465℃《日本妖怪Amabie》半人半魚的傳染病預言者 繪師畫圖祈求平安度過肺炎疫情 | 葉羊報報
- 2362℃《全能住宅改造王╳秘境有房好吃驚》兩大節目首次攜手合作 挑戰400萬改造屋齡150年老房 | 葉羊報報
- 12-24天才發想《尿素結晶做出煉獄杏壽郎的頭髮》小2生自創的實驗主題讓大人都甘拜下風 | 葉羊報報
- 01-17《三年沒洗的冷氣濾網》灰塵厚到就跟鋪棉的外套一樣 | 葉羊報報
- 04-21《日本購物網站大流行商品》號稱可以防禦電磁波的金屬環 五金行賣7日圓轉賣暴賺上百倍 | 葉羊報報
- 03-21《日本全家便利商店新嘗試》為什麼流行服飾成了主打商品?跟他們強大的母公司有關係 | 葉羊報報
- 01-08《職業摔角聯盟創意防疫》如何讓粉絲與選手聊天又兼顧防疫?紙杯傳聲筒成了活動亮點 | 葉羊報報
- 04-16《肺炎疫情下的網咖難民》網咖被迫停業無家可歸 最慘的情況只能露宿街頭…… | 葉羊報報
- 09-15《宅宅預防地震的訣竅》你心愛的收藏品可能壓死你?防災專家教你避免偶像變凶器 | 葉羊報報
- 12-05《山羊爬樹月曆》想要2021年與眾不同嗎?那你可以先從樹上開始 | 葉羊報報
- 04-29世紀大發明《腳指保護器》有了它讓你不用再經歷椎心刺骨的痛 | 葉羊報報
- 04-29國外網友的創意《把羊駝打扮成伴郎》這樣的婚禮肯定此生難忘XD | 葉羊報報
- 04-28一間被門框誤會的家具店《UNICO》從正面看會變成「UNCO」反而引起網友的注意而受歡迎 | 葉羊報報
- 04-28《投稿文學獎竟因筆名被扣分》取名「外八」擺明沒有認真想?江戶川亂步獎的評審挨批了 | 葉羊報報
- 04-27《地震救護床》當天搖地動的時候床會啟動落穴機制把你給保護起來 | 葉羊報報
- 04-27《只吃保健食品的日本人》吃飯是浪費時間和金錢 他決定每餐只花20秒攝取必要營養素 | 葉羊報報
- 04-27《決定誰倒垃圾的方法》京都大學研究室出現疊疊樂?兼具公平性與合理性的天才點子 | 葉羊報報
- 04-26日清與園藝品牌「ProtoLeaf」合作 推出意想不到的趣味商品「杯麵盆栽」 | 葉羊報報
- 友情連結