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問問各位上班族,午餐時段會離開座位,前往休息室或是餐廳吃飯,還是直接待在自己的辦公桌用餐呢?日本媒體最近就報導了「不該在辦公桌用餐的3大理由」,指出這種行為對身心健康都會造成相當負面的影響。即使是在家工作的人,也應該確實區分辦公區域和用餐區域,才不會陷入工作壓力無法發散,工作效率也越來越糟糕的窘境!然而許多社畜網友就抱怨這篇報導太理想化,大家會這麼做真的是逼不得已啊……
原汁原味的內容在這裡「不論多忙都不該在辦公桌吃午餐的3大理由。」
日本雜誌PRESIDENT和週刊文春最近一同刊登了這篇報導,呼籲上班族千萬不要待在辦公桌吃午餐,因為會造成以下3大問題……
理由1:無法放鬆
第一個問題是你的大腦已經將辦公桌的環境判定為工作場域,因此在辦公桌吃飯會導致大腦無法將「工作模式」切換成「休息模式」,持續處於緊繃的狀態,造成消化不良與心理壓力!
理由2:阻礙血液循環,引發腰痛或肩膀痠痛
第二個問題則是關於血液循環,一直坐在同一個位置不起來走動,將會引發全身的血液循環受阻,最後就會這裡痛、那裡痛,還會衍生出痔瘡等長期問題!
理由3:血糖低下造成下午想睡覺
第三個問題跟第二個問題有點像,也是關於坐著不動引發的問題。首先是吃飯會導致血糖值上升,然而一旦吃完飯就坐著不動,血糖值就會迅速下降,導致睡意瞬間襲來,令下午的工作效率大減!如果可以離開辦公桌吃飯,走回辦公桌的時候就能讓血糖值緩緩下降,下午就不會昏昏欲睡了~~
這些建議聽起來對於改善職場生活十分有幫助,可是卻被許多日本網友吐槽文章作者過度理想化,一般的日本企業可沒有那麼自由啊……
「我偶爾午餐也想外食,但是辦公室就有種不准外食的氣氛,讓我每天都只能在辦公桌吃飯。真的很討厭,無法抒發壓力啊。」
「不接電話又不行,我也很討厭不能悠閒吃飯啊。」
「身為事務員必需負責接電話,人家會叫我待在辦公桌吃飯啊……哭哭……雖然這樣就勞基法來說不符合『休息』啊……」
「除了自己的座位之外沒地方可去。」
「只有辦公桌可以吃飯啊,職場環境就是這麼爛。」
「別以為每間公司都有員工餐廳好不好,別以為人人每天都能外出吃飯好不好。況且更不要以為每家公司在徒步範圍內都有餐廳好不好!」
「我的公司休息室超窄,幾乎所有人都在辦公桌吃飯啊。」
「倒也不是多忙,是只有辦公桌可以吃飯啊……」
「我就沒有其他地方可以吃啊?」
「我倒覺得單純只是『不希望醬料滴到文件』或『不希望茶水波到電腦』這種理由呢……」
「在公司的辦公桌邊吃飯邊看這篇。」
(・θ・)你平常會不會在辦公桌用餐呢?
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